#شلغم
شلغم ریشهای پر خاصیت و کمی گرم و تر است، غرغره آب حاصل از پخته شدن آن در کاهش التهاب ناشی از سرماخوردگی توصیه میشود.
قبل باز کردن درب قابلمه، یک ملحفه آماده کنید، روی سرتان بکشید و بعد درب قابلمه را بردارید و حواستان باشد با فاصله مناسب، خوب خوب #بخور دهید.
شلغم پخته در تسکین علایم سرماخوردگی و در پیشگیری از رخداد آن، بسیار توصیه میشود.
یک فنجان شلغم پخته شده ۲۰۰ میلیگرم کلسیم دارد، پس انتخاب خوبی برای تامین کلسیم روزمره نیز هست.
تکههای نرم و لطیف شلغم، کربوهیدرات ندارند پس در #دیابت و رژیم لاغری انتخابی عالی هستند.
شلغم با #پتاسیم و #فیبر فراوان بلد است فشار خون را نیز تنظیم کند.
دو تا سه عدد شلغم از اوایل پاییز تا انتهای زمستان، انتخابی هوشمندانه است که با منابع قابل توجه ویتامین ث، به تقویت ایمنی شما منجر میشود.
مربای شلغم نیز از جمله دسرهای خوب مقوی میل جنسی است.
آش شلغم آش زمستانی دلپذیری است که خانه شما را گرم و اهل خانه را از بیماریهای زمستانی، دور نگه میدارد.
سلامت و تندرست باشید
دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی)
@drmmohebbi
مربای #شلغم
مربای شلغم برای تقویت نیروی جنسی انتخاب خوبی در زنان و مردان محسوب میشود.
مربای شلغم خوشمزه است و در وعده صبحانه یا به عنوان دسر توصیه میشود.
دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی)
@drmmohebbi