📚📚🔰شیرینی‌خواری و چاقی
❇️بسیاری از بانوان فربه میل شدید به ریزه‌خوری از شیرینی و شکلات دارند. این ولع به مصرف شیرینی هم موجب چاقی بیشتر می‌شود و هم فرد را با احساس ناکارآمدی در کنترل رفتار مواجه می‌کند.
✔️نکته دیگر این است که بیشتر این بانوان دچار دفع غیرطبیعی و یبوست هم هستند که با خوردن شیرینی‌های بازاری بدتر می‌شود.
🔸در این موارد من به بانوان چاق پیشنهاد می‌کنم که این خشکبار شیرین را بجای شیرینی بازاری در هنگام میل به ریزه‌خواری مصرف کنند:
– مویز
– انجیر خشک خیسانیده در گلاب یا آب
– توت خشکِ نمدارشده
– برگه هلو
👆این خشکبار شیرین هم بسیار کم‌ضررتر از شیرینی‌های بازاری هستند و هم ویتامین‌ها و املاح را بیشتر فراهم می‌کنند و هم دفع روده را بهبود می‌دهند.
🔸 تمایل زیاد به شیرینی ممکن است ریشه‌ای روانی و احساسی داشته باشد که درین هنگام جایگزینی خشکبار به‌تنهایی مساله را حل نمی‌کند.
🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈