💊💊💊💊♻️ توصیه های طب سنتی برای #قاعدگی_دردناک
۱️⃣ #عدم_استحمام در روزهای ابتدایی قاعدگی به خصوص در فصول سرد
۲️⃣ خودداری از مصرف #سردیجات مثل ماست، دوغ و ترشیجات چند روز قبل و در ایام قاعدگی
۳️⃣ #روغن‌مالی شکم با روغن زنجبیل
۴️⃣ قراردادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر و زیر شکم
۵️⃣ استفاده از آب گرم برای شستشو
۶️⃣ #بستن ناحیه شکم، کمر و پهلوها با شال
۷⃣ بادکش شکم فقط در اوایل قاعدگی
عضویت درکانال👇
📡 @www_irismred_ir