چند نکته ی ساده ولی مهم برای مادران شیرده
اگر کودک شیر خوار دارید برای افزایش مقدار و کیفیت شیر خود نکات زیر را رعایت کنید:
در وعده ی صبحانه یک قاشق چایخوری سیاهدانه همراه با عسل میل کنید. البته مناسب با سرد مزاجان
در هفته حداقل ۳بار از غذاهایی مثل آبگوشت،آش،نخود آب،حلیم،…استفاده کنید 
اینکار علاوه بر افزایش شیر موجب تقویت کلی بدن و سیستم ایمنی شما نیز میشود
در طول روز یک استکان دم نوش رازیانه(جز در ایام قاعدگی در ضمن بشرطی که کیست سینه و پرولاکتین خون بالا نداشته باشید یا توده در سینه نداشته باشید مجاز به مصرف رازیانه)و یا عرق زیره میل کنید
در صورتی که شیرخوار زردی نداشته باشد در ضمن نوزادان پسر مصرف رازیانه مضر
یبوست خود را درمان کنید
حداقل یک تا دوبار اجابت مزاج با حجم و قوام مناسب در طی روز ضروریست
مصرف خاکشیر با آبجوش ناشتا همراه با عسل طبیعی یک راه حل ساده و کار آمد است
شربت عسل خنک در یخچال داشته باشید و در طول روز هنگام تشنگی از آن بنوشید اینکار علاوه بر افزایش شیر موجب تقویت بدن و سیستم ایمنی شما نیز میشود
همیشه در کتری و یا قابلمه ی غذا نعل و یا میخ آهنی داشته باشید تا از کم خونی احتمالی شما جلوگیری کند
مصرف شیر بادام را فراموش نکنید (شیر بادام علاوه بر افزایش شیر به جلوگیری از کمبود کلسیم بدن شما کمک میکند)
شیر بادام : ۱۴عدد بادام درختی را بشکنید و پوست کنید و سپس آنرا در آب جوش بریزید و پوسته ی نازکش را جدا کنید.بادامها را در همزن ریخته و یک لیوان آب و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و حدود ۵ دقیقه با هم خوب مخلوط کنید و سپس میل کنید
خانم دکتر اشکیانی طب سنتی
(اسلامی – ایرانی) 
°Join: @Mezajshenasi12
t.me/Mezajshenasi12
نشانه هایی از آلرژی کودکان به شیر گاو