⚜️چند نکته ی ساده ولی مهم برای مادران شیرده ⚜️
🌹اگر کودک شیر خوار دارید برای افزایش مقدار و کیفیت شیر خود نکات زیر را رعایت کنید:
🌷در وعده ی صبحانه یک قاشق چایخوری سیاهدانه همراه با عسل میل کنید. البته مناسب با سرد مزاجان
🌷 در هفته حداقل ۳بار از غذاهایی مثل آبگوشت،آش،نخود آب،حلیم،…استفاده کنید 👈 اینکار علاوه بر افزایش شیر موجب تقویت کلی بدن و سیستم ایمنی شما نیز میشود
🌷در طول روز یک استکان دم نوش رازیانه(جز در ایام قاعدگی در ضمن بشرطی که کیست سینه و پرولاکتین خون بالا نداشته باشید یا توده در سینه نداشته باشید مجاز به مصرف رازیانه)و یا عرق زیره میل کنید
👈 در صورتی که شیرخوار زردی نداشته باشد در ضمن نوزادان پسر مصرف رازیانه مضر
🌷یبوست خود را درمان کنید
☘️ حداقل یک تا دوبار اجابت مزاج با حجم و قوام مناسب در طی روز ضروریست
☘️مصرف خاکشیر با آبجوش ناشتا همراه با عسل طبیعی یک راه حل ساده و کار آمد است
🌷شربت عسل خنک در یخچال داشته باشید و در طول روز هنگام تشنگی از آن بنوشید 👈 اینکار علاوه بر افزایش شیر موجب تقویت بدن و سیستم ایمنی شما نیز میشود
🌷 همیشه در کتری و یا قابلمه ی غذا نعل و یا میخ آهنی داشته باشید تا از کم خونی احتمالی شما جلوگیری کند
🌷مصرف شیر بادام را فراموش نکنید (شیر بادام علاوه بر افزایش شیر به جلوگیری از کمبود کلسیم بدن شما کمک میکند)
☘️شیر بادام : ۱۴عدد بادام درختی را بشکنید و پوست کنید و سپس آنرا در آب جوش بریزید و پوسته ی نازکش را جدا کنید.بادامها را در همزن ریخته و یک لیوان آب و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و حدود ۵ دقیقه با هم خوب مخلوط کنید و سپس میل کنید
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی
(اسلامی – ایرانی) 👇
°Join: @Mezajshenasi12
t.me/Mezajshenasi12