تغذیه در بارداری بر مبنای طب سنتی

تغذیه در بارداری

خوراکیهای مفید

خرما هر روز بویژه در ماه آخر (حداقل دو عدد) ؛ کودک را بردبار و پاک و زیبا میکند
بادام (که بهتر است به صورت پودر شده همراه با عسل مصرف شود) هر روز
به شیرین ؛ کودک را خوش رو و خوش خو میکند
گلابی
خربزه
سویق گندم ؛ کودک را قوی میکند
انار
مویز
مغزیجات خام
کندر جویدنی به اندازه یک نخود در ماههای اول بارداری
نان خوب و برشته ، ( یعنی هم سبوس دار باشد و هم خمیر خوب ورآمده باشد و هم خوب پخته شده باشد )
سیب درختی
انجیر
زیتون
زرده تخم مرغ سنتی

پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی

(غذاهای مانده و فریزری ،کنسروها،فست فودها،
آب یخ و بسیار سرد ،انواع نوشیدنیهای گاز دار ،
سوسیس و کالباس ،گوشت گاو،روغنهای نباتز و مایع،نمک یددار تصفیه شده، بستنی، قهوه و نسکافه و شکلات ،پاستیل، …)

مواد زیر حدالامکان مصرف نشود (بویژه در کسانی که سابقه ی سقط دارند)

نخود،گلپر،باقلا، فلفل، تره، جعفری، پیاز، سیر، زعفران، کنجد و روغن کنجد، هرچیز تند و تلخ (مثل زیتون کال و دارچین ، زنیان نعنا ، پونه و شاهی)
میوه های ترش ،سیاهدانه، رازیانه، گل گاوزبان، سنا، روغن کرچک، بومادران و …

خانم دکتر اشکیانی طب سنتی
(اسلامی – ایرانی)

°Join: @Mezajshenasi12
t.me/Mezajshenasi12