🔮 چگونه شاد باشیم؟
👈 ۱- لبخند زدن را تمرین کنیم.
👈 ۲- یشتر بخوابیم.
👈 ۳- قدردانی کردن را تمرین کنیم.
👈 ۴- حداقل دو ساعت در هفته به دیگران کمک کنیم.
👈 ۵- حداقل ۷ دقیقه در روز ورزش کنیم.
👈 ۶- با تفکر، فکر و مغز خود را ویرایش کنیم.
👈 ۷- برای یک مسافرت برنامه ریزی کنید ( اگرچه لازم نیست حتما به این مسافرت بروید.)
👈 ۸- زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود بگذرانید.
👈 ۹- محل زندگی را به محل کار نزدیک کنید.
👈 ۱۰- به فضای آزاد و دامان طبیعت بروید.
👉https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃