شادی و لبخند سازی بر مبنای طب سنتی

چگونه شاد باشیم؟

۱- لبخند زدن را تمرین کنیم.

۲- یشتر بخوابیم.

۳- قدردانی کردن را تمرین کنیم.

۴- حداقل دو ساعت در هفته به دیگران کمک کنیم.

۵- حداقل ۷ دقیقه در روز ورزش کنیم.

۶- با تفکر، فکر و مغز خود را ویرایش کنیم.

۷- برای یک مسافرت برنامه ریزی کنید ( اگرچه لازم نیست حتما به این مسافرت بروید.)

۸- زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود بگذرانید.

۹- محل زندگی را به محل کار نزدیک کنید.

۱۰- به فضای آزاد و دامان طبیعت بروید.

https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ