آخرین خبرها

پریود و تنظیم و سالمسازی آن بر مبنای طب سنتی

👌مراقبت های لازم در هنگام دوران ماهانه :

🔷در هنگام عادت ماهیانه استراحت لازم را داشته باشید

🔷گرم کردن کمر با کیسه آب گرم ، آجر داغ ، کیسه های ضد درد بسیار کمک کننده است

🔷در زمان دوران ماهیانه از دوش گرفتن مخصوصا در روزهای نخست خودداری کنید

🔷شستشو و طهارت را با آب گرم انجام دهید

🔷خوردن مایعات گرم مخصوصا شربت عسل ( یک لیوان آب گرم و کمی عسل بسته به ذائقه شخص ) ، بهترین نوشیدنی در این ایام است. بهتر است از عسل رازیانه استفاده نمایید .

جهت عضویت کلیک کنید👇👇👇
@tesam
کانال ملی سلامت دکتر مهدی فهیمی

///////////////////////////////////////////////

👌مراقبت های قبل از دوران ماهانه :

🔶از یک هفته قبل از پریود یا سه روز قبل از آن ، کمر را با بستن شال یا گِن گرم نگه دارید .

🔶روغن مالی با روغنهای گرم در گودی کمر ، مثانه و کشاله ران به حذف دردهای ماهانه بسیار کمک میکند .

🔶غذاهای طبیعت سرد را مصرف نکنید .

🔶داشتن رفتارهای جنسی قبل از شروع پریود در خانمهای متأهل کمک کننده است.

🔶استفاده از دمنوشهای حاوی رازیانه یا ترکیباتی که فیتواستروژن دارند توصیه میشود

🔶کسانیکه دارای دیسمنوره یا دردهای قاعدگی هستند میتوانند از روغن موضعی PMS و دمنوش PMS استفاده کرده که در حذف دردهای زمان پریود در دختران و بانوان بسیار مفید و مؤثر است.

جهت عضویت کلیک کنید👇👇👇
@tesam
کانال ملی سلامت دکتر مهدی فهیمی