آخرین خبرها

فصل پاییز و گستردگی افسردگی و راهکارهای طب سنتی

💊💊💊💊💊🔰 #افسردگی در پاییز

✔️تغییرات جوی و آب و هوایی در هر فصلی همچنان که بر پیکره طبیعت و درختان و زمین اثر گذار است بر ساحت جسم و جان انسان نیز تاثیرگذار است.

🌸 اختلالات عاطفی فصلی (seasonal affective disorder) شامل افسردگی پاییزی و زمستانی نمونه ای از اختلالات خلقی در این فصول است. مطالعات جدید نشان داده تابش کمتر و مایل نور خورشید در این فصول سبب کاهش تولید سروتونین در مغز می شود و در افراد مستعد، افسردگی ایجاد می کند.
در طب ایرانی نیز طبیعت پاییز سرد و خشک است و افراد مستعد بیماری های سودایی ممکن است درجاتی از اختلالات خلقی افسردگی را تجربه کنند.

🌸برای پیشگیری از افسردگی در این فصل توصیه به مصرف موارد زیر می شود:
۱٫ شیره بادام
۲٫ مربای سیب
۳٫ مربای به
۴٫ فالوده سیب و به با گلاب و عسل و کمی زعفران
۵٫ شربت گلاب و زعفران
۶٫ شربت شیره انگور

❇️علاوه بر موارد فوق توصیه می شود از انزوا و گوشه گیری و فکر و خیالات منفی و شنیدن خبرهای ناراحت کننده دوری گزینند و به جای آن ورزش معتدل، شنیدن نغمه های دلنشین و هم نشینی با دوستان و اقوام را در برنامه خود قرار دهند.

🖊دکتر فاطمه محجوب (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

//////////////////////////////////

⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️❌ مصرف عدس را در فصل پاییز به حداقل برسانید‼️

🔹عدس یکی از مواد غذایی سودازا است، سعی کنید از نخودآب که یکی از غذاهای بسیار مفید در فصل پاییز بشمار می رود بیشتر استفاده کنید

@Soudavi
🌸❤️🌸