#افسردگی در پاییز
تغییرات جوی و آب و هوایی در هر فصلی همچنان که بر پیکره طبیعت و درختان و زمین اثر گذار است بر ساحت جسم و جان انسان نیز تاثیرگذار است.
اختلالات عاطفی فصلی (seasonal affective disorder) شامل افسردگی پاییزی و زمستانی نمونه ای از اختلالات خلقی در این فصول است. مطالعات جدید نشان داده تابش کمتر و مایل نور خورشید در این فصول سبب کاهش تولید سروتونین در مغز می شود و در افراد مستعد، افسردگی ایجاد می کند.
در طب ایرانی نیز طبیعت پاییز سرد و خشک است و افراد مستعد بیماری های سودایی ممکن است درجاتی از اختلالات خلقی افسردگی را تجربه کنند.
برای پیشگیری از افسردگی در این فصل توصیه به مصرف موارد زیر می شود:
۱٫ شیره بادام
۲٫ مربای سیب
۳٫ مربای به
۴٫ فالوده سیب و به با گلاب و عسل و کمی زعفران
۵٫ شربت گلاب و زعفران
۶٫ شربت شیره انگور
علاوه بر موارد فوق توصیه می شود از انزوا و گوشه گیری و فکر و خیالات منفی و شنیدن خبرهای ناراحت کننده دوری گزینند و به جای آن ورزش معتدل، شنیدن نغمه های دلنشین و هم نشینی با دوستان و اقوام را در برنامه خود قرار دهند.
دکتر فاطمه محجوب (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران
@persianmedicine 
//////////////////////////////////
مصرف عدس را در فصل پاییز به حداقل برسانید
عدس یکی از مواد غذایی سودازا است، سعی کنید از نخودآب که یکی از غذاهای بسیار مفید در فصل پاییز بشمار می رود بیشتر استفاده کنید
@Soudavi
