آخرین خبرها

بیخوابی و راهکارهای طب سنتی

💊💊💊💊💊💊درمان بی خوابی شبانه 🌛

▫️در وعده شام حتما کاهو میل نمائید.
▫️برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.
▫️مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر
▫️ نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب
▫️ پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش
▫️خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب
▫️استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند اُستوخدوس،گل‌بهار‌نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند.

@DoctoreGiahi ✅