اگر دچار #نفخ و #بدهضمی ، #یبوست و #سردی دست و پا و #چاقی موضعی هستید 
از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم مانند :
گوشت گاو ( به هر شکل و به هر مقدار )،
کله پاچه
حلیم
تخم مرغ آب پز کامل
کوکو سیب زمینی
ماکارونی
الویه
میوه های سرد و تر
و سالاد و ماست بدون مصلحات خودداری کنید .
سلامت و تندرست باشید
@drmmohebbi