عصبانیت و غم و غصه و نگرانی و استرس و ترس و مضراتشان بر بدن

⛔️⛔️⛔️⛔️❤️تاثیر عواطف بر ارگانهای بدن❤️

۱️⃣ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ👈ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ

۲️⃣ ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ 👈 ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ

۳️⃣ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ 👈 ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ

۴️⃣ ﺍﺳﺘﺮﺱ 👈 ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ

۵️⃣ ﺗﺮﺱ 👈ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ

ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﺩﺩ، ﭘﺲ ﺧﻮﻧﺴﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ،ﺧﻮﺏ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ، ﺧﻮﺏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ … ﺧﻮﺏ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ .

مطب دکتر حسناتی – طب سنتی – زیبایی 🌺 @drhasanati☘️

////////////////////////////////////////////////////

🔴 راهکارهای کاهش استرس و ترس

🔸دمنوش #بادرنجبویه، #به، #بهارنارنج، #استخودوس، #به‌لیمو، #بابونه، #بیدمشک.
🔸 استنشاق #گلاب، عطر محمدی
🔸 #شیربادام
🔸 #انگور، کشمش، مویز، شیره‌انگور
🔸 ماساژ دور ناف و‌ شکم

❗️ علاوه بر اینکه برای رفع #استرس و تقویت اعصاب می‌توانیم از موارد فوق کمک بگیریم، باید از مصرف بعضی خوراکی‌های حاوی کافئین مانند #قهوه، #نسکافه و #شکلات_تلخ خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند.

🔹توجه داشته باشید #عسل فاسدشدنی نیست، همه‌کاره است: هم غذا و دوا است که باید به عنوان یکی از موارد کمک های اولیه در خانه موجود باشد. #سویق نیز غذای مقوی و کاملی است که وجودش در خانه مفیده👌

عضویت در کانال👇
📡 https://eitaa.com/Atariazadi20