مواردی که بیماران مبتلا به نفخ باید توجه کنند
جویدن کامل غذا.
عدم آشامیدن آب و مایعات در زمان خوردن غذا.
نوشیدن آب به فاصله دو ساعت بعد از غذا.
رعایت سکوت و آرامش هنگام خوردن غذا.
انجام ندادن حرکات سخت بعد از صرف غذا.
مصرف ملین یا مسهل با توجه به عادات فرد.
روزه و گرسنگی و تشنگی بسیار مفید است.
قبل از صرف غذا ورزش، بعد استحمام و بعد خوردن غذا.
منبع : مجموعه مقالات مکتب طب ایرانی، دکترمحمد عبادیانی، صفحه ۳۰
@soroshesalamati