آخرین مطلب

پریودی و دردهای قاعدگی سخت وراهکارهای درمانی بر مبنای طب سنتی

📚📚📚📚📚پریودی و دردهای قاعدگی سخت وراهکارهای درمانی بر مبنای طب سنتی ::

۱- دور تغذیه و نوشیدنی سردی ها را جدی خط بکشید

۲- دمنوش و یا عرق های گیاهی مانند بابونه و آویشن و پونه و گل گاوزبان و زیره را به تفکیک بنوشید

۳- برای کاهش درد زیر شکم و وازن در روز بین سه تا چهاربار روغنهای گرم گیاهی مانند زنجبیل و یا سیاهدانه را روی ناحیه رحم و تخمدانها یعنی زیر ناف یعنی خط مثانه بکشید

۴- ورزشهای سبک نیز به کاهش دردهای عادت ماهانه کمک میکند

۵- بهترین زمان خواب از ساعت ۱۰ شب تا حدود ۲ بعد از نیمه شب است

با این برنامه تعادل بدن در ناحیه رحم زنان ثابت میماند و تمام هورمون های سلامت کار خودشان را به درستی انجام میدهند

کانال طبیب شهر دکتر روشنک مکبری نژاد