لاغرسازی عضلات شکم با روغن مالی بر مبنای طب سنتی

نحوه ماساژ دادن عضلات شکم برای لاغری
۱️⃣۲ بار در روز یکبار قبل از صبحانه و یکبار پیش از خواب انجام شود.
۲️⃣بر روی یک تخت به طور کامل درازکشیده و بدن بصورت کاملاً افقی باشد.
۳️⃣ابتدا با مالش دست ها به یکدیگر آنها را گرم کنید و آنگاه از ناحیه اطراف ناف به صورت دوار عضلات شکم را ماساژ دهید.

۴️⃣ماساژ  بصورت دایره ای در جهت عقربه های ساعت انجام شود و به تدریج  شعاع دایره افزایش پیدا کند تا کل حفره شکمی را پوشش دهد.

هر بار ماساژ ۲ الی چهار دقیقه

@Drzohoor_matab
www.drzohoor.com