سردرد بعد از بیدار شدن از خواب و بع غذا خوردن
آشنایی با خاک
مادر و فرزند با دو عدد بیلچه یا ترجیحاً وسیلۀ مشابه دست‌ساز (به منظور افزایش روحیۀ نوآوری در کودک)، خاک باغچۀ خانه یا پارک یا کوچه یا باغ و یا بیابان را با یکدیگر جمع‌آوری کنند و کوپۀ خاکی به ارتفاع ۳۰ سانتی‌متر و طول و عرض حدود ۵۰ سانتی‌متر درست نمایند.
نگران نباشید؛ خاک پاک است و پاک کننده! تماس دست و بدن کودک با خاک موجب آرامش و فروتنی او می‌گردد و در ضمن، یک فعالیت بدنی نشاط‌آور را برای او و شما فراهم می‌آورد.
@mahdyarteb
///////////////////////////////////////////
ویتامین طبیعت: “فواید خاک بازی بر جسم و جان کودکان”
یکی از شیرین ترین و هیجان انگیز ترین بازی های دوران کودکی ما خاک بازی بود؛ اما این روزها خاک گمشده بچه های ماست. متأسفانه زندگی های مثلاً شیک و آپاراتمانی فرصت لذتی بی نظیر را از فرزندان ما گرفته است.
شاید باورکردنش کمی سخت باشد اما تحقیقات دانشمندان نشان می دهد در خاک باکتریهای سودمندی وجود دارد که سروتونین را در مغز افزایش می دهد. سروتونین یک ماده حیاتی است که بر خلق و خو، حافظه، شادابی، یادگیری، اشتها و … تأثیر می گذارد. جالب است بدانید در همین خاک به ظاهر کثیف موادی وجود دارد که سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند.
نویسنده ی کتاب “چراخاک خوب است” می گوید:
بگذارید کودک شما کودکی کند، اگر کودک شما هر روز بادستها و لباسهای خاکی وکثیف به خانه نمی آید، بدن او درحال ساخت ارتش ایمنی لازم برای بدنش نیست درحالی که این مسئله حیاتی است.
خاک الگوی خاصی ندارد و کودک می تواند با فکر و خلاقیت خودش آن را به اشکال مختلف در بیاورد. این ویژگی باعث می شود هوش، خلاقیت، اعتماد به نفس، تجسم فضایی و هماهنگی اعصاب و عضلات کودک تقویت شود. خاک بازی همچنین عصبانیت کودکان را کاهش می دهد و آرامش بی نظیری را بر روح و روان آنها حاکم می کندبه همین دلیل است که بچه ها از بازی با خاک خسته نمی شوند.
پس خوب است رفتارهای وسواس گونه خود را کنار بگذاریم و اجازه دهیم فرزندانمان با خاک مأنوس شوند. مالیدن گل و خاک به دست و بدن برای کودکان آنقدر لذت بخش است که هرگز آن را فراموش نخواهند کرد.
شما والدین عزیز هم می توانید از این فرصت استفاده کنید و به بهانه بازی با فرزندتان یادی از دوران کودکی خود کنید و لذت بازی با خاک را دوباره تجربه کنید. البته نباید چیزهایی بسازید که کودک از شما کپی برداری کند. اجازه بدهید با فکر و خلاقیت خودش بازی کند.
نقل است پیامبر اکرم(ص) بر کودکانی عبور کرد که مشغول خاک بازی بودند. بعضی ازاصحاب، آنان را از بازی نهی کردند. پیامبر(ص) فرمود:
بگذارید بازی کنند، خاک بهار کودکان است.[۱]
سید مهدی خدایی
#خاک
برگرفته از:
ravazadeh.com
کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
sapp.ir/ravazadeh
eitaa.com/ravazadeh
http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
/////////////////////////////////////////
خاک بازی یا اسباب بازی کدامیک 
امروزه اکثر اسباب بازی های کودکان از جنس پلاستیک است.
پلاستیک از نظر طبی، سودازاست و این سودای لمسی آثار بسیار بدی من جمله :
انــواع بیــماری های پوسـتی،
اگزما،
پسوریازیس،
قارچ،
سرطان پوست
بیماری های تنفسی
مثل آسم کودکان و …را در بدن ایجاد می کند.سودای لمسی از طریق
اسباب بازی، پستانک، شوینده های شیمیـایی، لـباس های نفتـی، فــرش ماشینی، رختخواب های پلاستیکی و الیاف مصنوعی جذب پوست شده و باعث ایجاد بیماری های متعدد می شود.خاک بازی
یکی از جایگزین های اسباب بازی پلاستیکی، خاک بازی ست که به برخی از فواید آن اشاره می شود:
تقویت سیستم ایمنی:
بدن کودکان پس از مواجهه مداوم با یک #میکروب، مقاوم شده و میتواند ضد میکروب یا آنتی بادی لازم را بسازد.
افزایش خلاقیت و هوش هیجانی:
این نوع اسباب بازی ها روش مشخصی برای بازی کردن ندارند و میتوانند تاثیر بسیار خوبی بر افزایش خلاقیت کودکان داشته باشند.
افزایش شادی و نشاط:
خاک بازی باعث افزایش #سروتونین در مغز می شود.
یعنی خلط گرم در مغز تولید میکند که این خلط گرم (سروتونین) یک انتقال دهنده عصبی است و تاثیر مثبت بر حافظه، یادگیری، اشتها وافزایش نشاط در کودک می گذارد.
کاهش صفرا در کودکان بیش فعال:خاک بازی به دلیل
تخلیه صفرای اضافی،
باعث افزایش تمرکز و
کاهش بیش فعالی و
نیز آرامش کودکان می شود. بهتره از خاک هایی که توی بیابان های کویری هست استفاده کنید. 
بازی کردن با اون ها خیلی ساده هست. برای گل بازی کردن هم خاک رس بهترین خاک هست. Https://eitaa.com/joinchat/3593142274Cc081ae44c5 