?رفع نفخ وورم معده?
ایامیدانیدبسیاری ازافراد روزانه ازنفخ و ورم معده رنج میبرند؟طی پژوهش های به عمل امده توسط دکترنخبه زارع وشاهرخ خانی ازاساتیددانشگاه توصیه های زیرمیتوانداین مشکل راکاهش وازبین برده شود
۱-برای مدتی سعی کنید ازغذاهایی که ایجادنفخ میکنند کمترمصرف یاپرهیز کنید
۲-ترکیبی ازعرقیات زنیان،چهل گیاه،نعناع،زیره ودرصورتی که تمایل به کاهش چربی داریدمیتوانیدعرق شویدبه انهااضافه نمود بعدازهروعده غذایی نصف استکان مصرف نمایید