تغذیه

درمان پراشتهایی وقتی معده سرد شود به تدریج اشتها زیاد می شود و باعث چاق شدن و بالا آمدن شکم می شود. ♦️ عسل ناشتا و اسپند شبانگاه (زیره یا پودر زیره، خرما) ♦️ ترک سردی ها و خوردن گرمی ها ♦️ یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع ۱۵ دقیقه جوشانده شود و عسل به آن ... ادامه مطلب »

#سیر_سرکه (ترشی سیر) سه لیوان سرکه طبیعی رو با یک لیوان سیر تازه کوبیده مخلوط کنید بگذارید تا یک ربع بجوشد، بعد با همان سیر در یک ظرف شیشه ای نگهداری کنید. هر روز با هر وعده غذایی یک قاشق مرباخوری یا غذاخوری خورده شود. مفید برای: فشار خون #انسداد رگ ها و #قلب چربی خون دیابت ... ادامه مطلب »

#ذائقه کودکانمان را چگونه بسازیم؟ معمولا ذائقه‌ی کودکان در ۵ سال اول زندگی شکل می‌گیرد. والدین باید سعی کنند کودکان را در همان سال‌های اولیه به خوردن غذاهای مفید عادت دهند. عادت دادن کودکان به مصرف غذاهای #شور یا #شیرین آنان را عادت به مصرف همین مواد در بزرگسالی خواهد کرد که این امر می‌تواند آنان را در آینده ... ادامه مطلب »

آب دوغ خیار طب سنتی آب دوغ خیار اشتها را باز می کند و براحتی هضم می شود و به علت طبع خنکی که دارد، عطش را رفع می کند و از خستگی و رخوت ناشی از گرمی هوا می کاهد. به موجب آن که در تهیه این غذای حاضری مواد مغذی متعددی به کار رفته در وعده ناهار یا ... ادامه مطلب »

اشتهااوریا اشتها آوری یا اشتهاسازی یا اشتهادهنده یا ضد بی اشتهایی یا ضد سیربودن برمبنای طب سنتی ۱-شربت تخم خرفه باشکرسرخ۲- شربت خاکشیر با تخم خرفه و گلاب و ترنجبین با هم ناشتا میل شود۳-سبزی گشنیژ و سبزی ریحان و سبزی خرفه و سبزی شوید در سبزیجات بخوریدسبزی شاهی ممنوعپودرسماق درروی گوشت قرمز یا سایر تغذیه هادمنوش نعناع و سبزی ... ادامه مطلب »

گرم مزاجان از خوردن #فلفل در تابستان خودداری کنند افرادی که مزاجشان با تابستان همراهی می‌کند نظیر افراد «گرم و تر» و «گرم و خشک» بیش از سایر افراد در روزهای گرم متضرر می‌شوند،‌خوردنی و نوشیدنی در این افراد باید متناسب با مزاج و مخالف با فصل باشد مخصوصا از غذاهایی چون #فلفل و #زنجبیل استفاده نکنند. حجم و تعداد ... ادامه مطلب »

#انواع_نان #خواص_انواع_نان کدام نان برای شما مناسبتر است؟ #نان_جو: کمخونی سلامت قلبتنظیم فشار خون ،خصوصا برای گرم مزاجان پاکسازی دستگاه گوارش کاهش ریزش مو و جلوگیری از سفیدی مو ،افزایش حجم موافزایش سلامت مفاصلشادابی و زیبایی پوست #نان_سبوس کاهش افسردگیمحافظت کننده ی پوست ازعوامل خارجیافزایش سلامت قلبجلوگیری از ریزش مو #نان_سفید فوق العاده مضر برای سلامت بدن افزایش قند خون ... ادامه مطلب »

چند پیشنهاد برای مصرف نخودفرنگی بخارپز یا آب‌پز دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی نخودفرنگی با کالری کم، اندکس گلایسمیک نسبتا پایین، پروتئین بالا، و دارا بودن ترکیبات آنتی‌اکسیدان و عناصر معدنی، برای مبتلایان دیابت، چاقی، پرفشاری خون، و کبد چرب مفید است و برای افراد تندرست نیز خوراکی ارزان و مغذی باارزشی است. پیشنهاد می‌کنم نخودفرنگی را ... ادامه مطلب »

مویز ؛ دوست کبد و معده در طب سنتی خوراکی‌هایی مانند مویز و کشمش در عین حال که یک غذای سالم و طبیعی هستند اثر درمانی نیز دارند. مویزهای پر گوشت که هسته‌های کم و کوچک دارند، بهترند. خود مویز طبع گرم و دانه آن طبع سرد و خشک دارد مویز هر چه شیرین‌تر باشد گرم‌تر است. ... ادامه مطلب »

به مناسبت روز جهانی ایمنی مواد غذایی: غذای خوب بخوریم، خوب غذا بخوریم به قلم دکتر سید مهدی میرغضنفری بر اساس توصیه های سازمان جهانی برای اطمینان از امنیت مواد غذایی و حفظ سلامت خود همواره باید محیط آشپزخانه و دست هایتان را تمیز نگه دارید، غذاهای خام و پخته را جدا از هم نگهداری کنید، غذا را بخوبی بپزید ... ادامه مطلب »