بایگانی/آرشیو برچسب ها : خواب راحت

🟣 | نسخه‌های ساده برای یک خواب راحت🌙 حالا که با دلایل بی‌خوابی آشنا شدیم، وقتشه نسخه‌هایی کاربردی و طبیعی برای خواب آرام معرفی کنیم. 📌 از نگاه طب ایرانی اسلامی، بهترین کمک‌کننده‌های خواب: 🧪 نسخه ۱: شربت خواب‌آور سنتی▫️ ترکیب مساوی: گلاب + عرق بهارنارنج + عرق بیدمشکهر شب یک استکان ولرم پیش از خواب، به آرامش مغز و …

🔴 فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل از خواب 🔹 درمان سرفه🔹 کمک به خواب راحت شبانه🔹 کمک به کاهش فشار خون🔹 کاهش تری گلیسیرید های خون🔹 تقویت سیستم ایمنی بدن🔹 افزایش سرعت چربی سوزی🔹 جلوگیری از افسردگی ‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، …

📣خوردن شیرینی نزدیک زمان خواب ممنوع! 🔹خوراکی شیرین، قند خون را ناگهان بالا می‌برد. در نتیجه بدن انسولین زیادی تولید می‌کند تا این همه مهاجم شیرین را به‌سرعت رفع‌ورجوع کند. اما این مبارزه انسولینی می‌تواند شدید باشد و قند خون را پایین‌تر از آن اندازه‌ای ببرد که قبل از خوردن شیرینی بوده است.🔹این بالا و پایین‌های فوری به بدن هشدار …

‌آیا می دانید اگر شب‎ ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎ مان می‎افتد؟ ⇠ درمان سرفه⇠ کمک به خواب راحت شبانه⇠ کمک به کاهش فشار خون⇠ کاهش تری گلیسیرید های خون⇠ تقویت سیستم ایمنی بدن⇠ افزایش سرعت چربی سوزی⇠ جلوگیری از افسردگی 🔸‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که …

💊☕️ دم نوش خواب آور ✴️ اگر بی خواب هستید دمنوش بابونه + به لیمو + سنبل الطیب بخورید. ⚜️ این دمنوش علاوه بر بی خوابی استرس را هم ازبین می برد و آرام بخش می باشد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید. /////////////////////////////////////// ✅یکی از رایج ترین و اشتباه ترین عادات امروزی، گذاشتن …