﷽
یکی از مشکلات شایع بین کودکان ۳ تا ۶ سال درد ساق پا است
کمبود کلاژن و کلسیم و یا کمبود خونِ استخوان از علل این درد میباشد برای تامین این مواد غذایی بدن حتما روزانه سنجد و یا سویق سنجد را به فرزندانتان بدهید. سویق سنجد باید تفت داده شده و رنگ تیره داشته باشد. سویق سنجد رنگ روشن ... ادامه مطلب »
پیاده روی و خاصیتش برای مغز و مفاصل و چربی سوزی
اصول پیاده روی برای چربی سوزی
کمتر از ۳۵ دقیقه نباشد، بدن بعد از ۱۱ دقیقه شروع به فرآیند چربی سوزی میکند.
بیشتر از یک ساعت نباشد، زیرا بدن برای روز های آینده دارای مقاومت در چربی سوزی میشود.
پیوسته باشد، یعنی قدم زدن برای خرید کردن را نمیشه حساب کرد.
سرعت راه رفتن به ... ادامه مطلب »