بایگانی برچسب ها : تدابیر خواب کودکان

🔸️ خوابِ خوب، کودک آرام 🌙 ❗️کیفیت خواب کودک تأثیر مستقیمی بر رشد، تمرکز و خلق‌وخوی او دارد.با رعایت چند نکته ساده، می‌توان به خواب بهتر کودک کمک کرد: 🛏 محیط خواب مناسب:اتاق باید تاریک، ساکت و با دمای متعادل باشد. وسایل محرک یا ترس‌آور را حذف کنید. ⏰ زمان خواب منظم:کودک را هر شب در ساعت مشخصی بخوابانید تا ... ادامه مطلب »

😴 هفت گام برای رفع مشکلات خواب کودک: ۱️⃣ کودک را عادت دهید هر روز در ساعت معینی بخوابد و از خواب بیدار شود.۲️⃣ در صورت امکان بهتر است کودک در طول روز نخوابد.۳️⃣ کودک را از فعالیت های پرتحرک و بازی های رایانه ای پرهیجان در شب منع کنید.۴️⃣ سعی کنید کودک در طی روز #فعالیت جسمانی متعادل داشته ... ادامه مطلب »

💠تدابیر خواب کودکان در طب سنتی💠 🔹به طور کلی کودکان نسبت به بزرگسالان به خواب بیشتری احتیاج دارند 🔹میزان خواب در کودکان نیز مانند بزرگسالان به مزاج آنها بستگی دارد:▫️کودکان لاغر که تحرک و جنب و جوش بیشتری دارند معمولا به خواب کمتر▫️و کودکان تپل تر که پوست و موی روشن تر و تحرک کمتری دارند به خواب بیشتری نیاز ... ادامه مطلب »