خواب کودکان ده ساله و راهکار درمانی برای رفع کم خوابی اطفال بر مبنای طب سنتی

?پرسش:

برای رفع کم خوابی کودکان و تسریع در خواب کودک چه مواردی توصیه می‌فرمایید؟

 ?پاسخ:

✅ کم خوابی به دنبال خشکی مغز رخ می‌دهد، پس هم کودک و همچنین اگر شیرخوار است، هم مادر شیرده از غذاهای خشک کننده مثل سوسیس، کالباس، کنسرو، نوشابه، پیتزا و سس، گوشت گاو، عدس، بادمجان، کلم، قارچ و خرما و ادویه‌ جات کمتر میل کنند.

✅ هر روز کمی ماست طبیعی چرب یا دوغ بخورند.

هر روز کمی ماست طبیعی چرب یا دوغ به کودک بدهید.

مادر هم ماست و کاهو بیشتر میل کند.

هر روز بدن و سر کودک را با روغن بنفشه و بادام شیرین چرب کنید.

✅هر روز او را به مدت کوتاهی استحمام کنید. حمام کردن برای این کودک بیشتر باید به صور‌ت آب بازی با آب ولرم باشد اما نباید آنقدر طول بکشد و محیط خیلی گرم باشد که عرق کند.

✅چکاندن قطره بنفشه داخل بینی قبل از خواب شب (۱ قطره هر طرف بینی) بسیار کمک کننده است.

✅نیم ساعت قبل خواب یک نوشیدنی آرامش بخش مانند دم کرده گل گاو زبان یا سنبل الطیب به کودک بخورانید تا شب بتواند به راحتی بخوابد.

✅استشمام گلاب یا قرار دادن حوله آغشته به گلاب در کنار محل خواب کودک نیز مفید است.

✅هم کودک و هم مادرشیرده غذاهای رطوبت بخش میل کنند و شب‌ها هم غذاهای ادویه دار و خیلی گرم و خشک هم نخورند.

✅درمان و داروهای دیگری هم برای بهتر شدن خواب کودکتان وجود دارد اما نیاز به این دارد که به مطب مراجعه کنید تا حضوری توضیحات جامعی راجع به نحوه استفاده از دارو خدمتتان ارائه گردد.

? https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa46bxEwOo1zCg