✳️جایگزین آهن و فولات در طب سنتی ایران
?خوراک پخته شده گردن گوسفند در شیرگاو هفته ای یک وعده
?عدس پلو با کشمش فراوان هفته ای یک وعده
?روزانه ۷عدد تمرهندی + ۲۱عددمویز + ۹عدد آلوخورشتی میل شود.
?رب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری +شیره انگور ۳قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه توت کاملا طبیعی مخلوط و میل شود.
?آب پز شده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته ای یک وعده میل شود.
?خوراک زبان گوسفند + ۷عدد زیتون سیاه میل شود.
?آلبالو یا زغال اخته با گلپر فراوان در فصلش
?بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شود.
?تلاوت سوره حدید روزانه یکبار بمدت۴۰روز
?خوراک آلو اسفناج هفته ای یک وعده میل شود.
?سبزی خوردنی مرکب از : کاسنی تر و تازه +کراث(تره) +بولاغ اوتی تر و تازه + جعفری + برگ چغندر +نعناع تازه میل شود.
?فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفته ای یک وعده میل شود.
?دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود.
?استادحمزه سام دلیری عضوانجمن علمی طب سنتی ایران