🎙در گفتگوی اختصاصی با آقای دکتر مجید اصغری متخصص طب ایرانی و معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قم:

🍏تدابیر پیشگیری و درمان دیابت در طب ایرانی

✅ورزش و پیاده روی منظم به میزان ۱۵۰ دقیقه در هفته و منقسم در حداقل سه روز (کم تحرکی باعث بروز دیابت یا عدم کنترل قند خون می‌گردد).

✅برنامه‌ی خواب به موقع و کافی به اندازه‌ی ۸ – ۶ ساعت در شبانه‌روز (خواب کمتر از ۶ ساعت و یا بیشتر از ۹ ساعت، در بروز دیابت مؤثر است).

✅دوری از استرس و فشار عصبی که می‌توان از برخی رایحه‌ها یا خوراکی‌های آرامش بخش مانند بوی گلاب، گل محمدی، سیب درختی، دم‌نوش به، گاوزبان و بادرنجبویه استفاده نمود.

✅برنامه‌غذایی شامل افزایش دریافت فیبر و کاهش دریافت قند و چربی که برحسب مزاج افراد متغیر است.
به طور مثال:
🔸در افراد دیابتی با مزاج گرم:
خوراکی‌های کاهنده‌ی قند خون که طبیعت سرد دارند مناسبند شامل خرفه، سماق، کاسنی، کاهو، اسفناج و اسفرزه می‌باشند
🔹در افراد دیابتی با مزاج سرد:
خوراکی‌های کاهنده‌ی قند خون با طبیعت گرم مناسب است مانند دارچین، شنبلیله، سیر، پیاز، زیره و گردو.

✅داشتن لینت مزاج و پرهیز از ابتلا به یبوست با استفاده از کمی روغن زیتون به همراه غذا، سوپ‌های پرسبزی مانند سوپ جو و اسفناج یا سایر ملینات مانند خاکشیر یا تخم شربتی به همراه آب‌جوش تا لعاب دهد و صبح ناشتا مصرف شود.

دیابت🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه🆔@salamatkadeh_officialقم خ ۱۵ خرداد نبش کوچه ۴۴

///////////////////////////////////////////////////

🔴 تاثیر جو در رژیم غذایی دیابتی ها

♻️ مصرف #جو و #نان_جو یکی از یکی از موارد مفید در تغذیه دیابتی ها است.

دیابت

🔉 دکتر حسن اکبری

عضویت در کانال 👇🏻
📡 https://eitaa.com/Atariazadi20

////////////////////////////////////////////

🍀‍ بهبود سریع کاهش قندخون

میخک ۱۰۰ گرم
دارچین ۱۰۰ گرم

دارچین و میخک،داخل قوری را با آب جوش پر کنید و بگذارید برای ۱۰دقیقه دم بکشد. روزی ۲لیوان مصرف شود.

کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇
@salamat_on
🌹نظریه معارفی
افراد گرم مزاج دوز میخک و دارچین را تا چند گرم کاهش بدهند

///////////////////////////////////////////////

✨﷽✨

✅ با این سبزی خوش طعم قند خون‌ تان را کنترل کنید

پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛  این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.

همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می‌توان از آن بهره‌های زیادی برد

☜【طب شیعه】

🍏 @tebshia20🌿