فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
افزایش طول عمر
بهبود گوارش
بهبود گردش خون
کمک به کاهش وزن
ارتقا پیوند خانوادگی
بهبود قدرت و انعطاف پذیری بدن
پشتیبانی از وضع اندامی صحیح
@DoctoreGiahi 
امام رضا سلام الله علیه می فرماید :
هر گاه غذا خوردی ( کمی ) به پشت دراز بکش و پای راست را روی پای چپ قرار ده .
( الکافی ، ج ۶ ، ص ۲۹۹ )
نکته : مقصود از این روایت دراز کشیدن کوتاه پس از غذاست نه خوابیدن ، زیرا در روایات دیگر خوابیدن پس از غذا نهی شده است .
این عمل به هضم و جذب بهتر غذا و جلوگیری از بازگشت آن به حلق کمک می کند.