🔺اگر آبگوشت وعده غذایی شماست
🔺از ادویه های مناسب مثل زردچوبه ، فلفل و دارچین استفاده کنید تا هضم بهتر داشته و نفخ شما کاهش یابد
🔺هرگز از ماست در کنار آبگوشت استفاده نکنید
🔺ترشی ، سبزی و پیاز را میتوانید با آبگوشت مصرف کنید و بهترین گزینه و چاشنی برای آبگوشت است
نان ترید شده در آبگوشت نباید خیلی زیاد باشد و غذا را سفت کند و بهتر است با حجم کم نان و بصورت مایع خوراکی میل شود
در مصرف آبگوشت و گوشت کوبیده شده آن زیاده روی نکنید
مایعات را همراه آبگوشت استفاده نکنید ، مخصوصا مصرف دوغ با ابگوشت بسیار مضر بوده و فسادآور است
بعد از میل کردن آبگوشت ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دراز کش نشوید
مصرف چای دارچین یک ساعت پس از مصرف آبگوشت باعث هضم بهتر آن میشود
@Mezajshenasi12
👈آبگوشت را با پیاز و ترشی بخورید :
🔹ترشی: جذب بهتر آهن، هضم بهترغذا
🔸 پیاز: آبگوشت افزایش دهنده کلسترول بد خون است اما پیاز با کاهش کلسترول بد مانع از افزایش چربی خون میشود.
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید