آخرین خبرها

خون و فشار خون بالا بر مبنای طب سنتی

درمان فشارخون بالا

غذاهای مناسب برای این گروه بیماران:

۱-      خورش آلو اسفناج با قارچ

۲-      آش آبغوره

۳-      آش آلو

۴-      آش گوجه سبز

۵-      سالاد بخار پز با سس مخصوص

۶-      سالاد میوه جات زمستانی

 دم کردنی ها مناسب :

۱-    دم کرده گل گاو زبان با لیمو عمانی

۲-  دم کرده آلبالو

۳-  دم کرده زرشک آب گیری

 شربت های مفید برای این افراد:

۱-  شربت لیمو ترش با عسل با چند تیکه یخ کوچک روزی ۲ الی ۳ لیوان

۲-     شیر فندوق    ۲ تا ۳ لیوان در روز

توصیه های مهم

۱-      از عصبی شده و حرص خوردن پرهیز کنند

۲-      از مصرف کلیه غذاهای ممنوع خوداری کنند

۳-      استرس های روزانه و عصبی شدن و حرص خوردن را کنار بگذارند

۴-      روزانه مقداری نرمش و ورزش و فعالیت فیزیکی انجام دهند.

۵-      روزانه آب خنک نیم ساعت قبل و یک و نیم الی دو و نیم ساعت بعد از غذا به آرامی و جرعه جرعه میل شود

۶-      آداب غذا خوردن را رعایت کنند.

۷-      برای مدت کوتاهی از غذاهای حیوانی پرهیز کنند.

۸-      از ابتلا به یبوست مزاج بپرهیزند.

۹-      از میوه جات و سبزیجات تازه استفاده کنید و سالاد

https://telegram.me/joinchat/AaT1Xj6Vs4X6tsmZkU4jog