بایگانی برچسب ها : غلات

🌱 آیا در مورد کینوا اطلاعات دارید؟ 🔸کینوا یک شبه غله است که امروزه به عنوان یک ابر غذا معرفی شده و به خصوص در رژیم های لاغری جایگزین برنج و ماکارونی می گردد🔸دارای طعم شیرین تا تلخ و برخی آن را شبیه طعم فندق دانسته‌اند🔸به روش های مختلفی پخته و در غذاهایی مانند کوفته، انواع سالاد و یا حتی ... ادامه مطلب »

🌾 تأثیر غلات در پیشگیری از #دیابت 📝 یک مطالعه بزرگ از تأثیر #غلات در پیشگیری از دیابت خبر می دهد. افرادی که روزانه انواع مختلف غلات استفاده می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند.   📘 The Journal of Nutrition July 17,2018 📚 منبع: نشریه نوین پزشکی، شماره ۶۷۷، ۱ مهر ۹۷ 🎯 برگرفته از: 🌐 ... ادامه مطلب »

💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊لوبیا شناسی برمبنای طب سنتی بر خلاف باور عموم لوبیا باد زا نیست بلکه بادهای نهفته در درون بدن را از بدن خارج می کند و این یک فایده است و نیز اسپرم ساز و برای افراد نقرسی مفید و دارای سیستم سیر کننده گوارش( فیبر دهنده ) وسرشارازویتامین ث و کاهنده سرطان پروستات و سرطان سینه و سرطان پستان ... ادامه مطلب »

🟡غلات تصفیه شده 💛رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد غلات بدون سبوس و به خصوص نان سفید، باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان کلیه می‌شود. 💛آرد سفید و آرد برنج (بدون سبوس) و تمام غذاهایی که با این دو ترکیب تهیه می‌شوند، جزء غذاهای افزایش دهنده چربی‌های خون به شمار می‌آیند. ✅توصیه می‌شود به جای آن‌ها از آرد گندم، جو و ... ادامه مطلب »