بایگانی برچسب ها : خواب نامنظم

راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است. اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت ... ادامه مطلب »

‍ #خواب_نامنظم خواب نامنظم به کلیه ها آسیب میزند. ♦️خواب نامنظم باتاثیربرروی هیپوتالاموس وهیپوفیزبرروی بسیاری ازهورمون هااثرنامطلوب می گذارد. اختلال هورمون هابه صورت غیرمستقیم به #کلیه آسیب می زند. °Join: @Mezajshenasi12 ادامه مطلب »

دیر خوابیدن بر روند جذب کلسیم بویژه در زنان اثر منفی دارد: تیرگی زیر چشم و پوست صورت یبوست و خشکی پوست و روده ها خستگی در طول روز و بی اشتهایی از دیگر اثرات دیرخوابی میباشند.. °Join: @Mezajshenasi12 ادامه مطلب »

۱۱ علت “#خستگی دائم بدن” را بشناسید در این مطلب با علل “خستگی دائم بدن” آشنا می‌شویم. به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ خستگی دائم، کمبود انرژی، زود خسته شدن از کار، کم آوردن در کار، کوفتگی بدن و مانند آن اصطلاحاتی هستند که در محاورات روزمرّه با آنها زیاد برخورد می‌کنیم.   در واقع، خستگی مزمن، ... ادامه مطلب »

?خواص و طرز تهیه سرکه انگبین? ?دکتر حسین خیراندیش?  ? طرز تهیه ? از ترکیب ۲ واحد عسل + ۲ واحد عرق نعنا + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی تولید می شود. ۲ واحد عرق نعناع + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی را در ظرفی ریخته و بگذارید کمی داغ شود یا به جوش آید تا سرکه و نعناع خوب ... ادامه مطلب »