چغندر ؛ چرا و چگونه بخوریم؟ 
چغندر ریشه‌ی شیرین قرمز رنگ سرشار از فیبر است که مصرف پخته شده آن همراه آب حاصل از پختنش، به حرکت سریع‌تر مواد در روده و سم‌زدایی از بدن منجر می‌شود. 
تحقیقات اخیر هم این اثر سم‌زدایی چغندر را ثابت کرده‌اند. 
ولی زیاده روی در مصرف آن، دردسرساز است و می‌تواند روند تشکیل ... ادامه مطلب »