سودا شناسی
?کسانی که دچار این نوع طبع می شوند اکثرا به یاس و نا امیدی و ناراحتی‌های فکری و روحی مبتلا هستند.
?مدام در خود فرو می روند، خود خوری می کنند و برای آرامش خود گریه می کنند.
?این افراد (مثلا کسانی که احساس گزگز دست و پا می کنند) باید از خوردن غذاهای چرب، شور، مانده و بیات به خصوص گوشت ، ماهی دودی، شیرینی جات مصنوعی، ادویه جات و به خصوص چای و نیز خوردن قرص ضدبارداری، خودداری نمایند.
?این افراد باید بیشتر از مسهل های گیاهی مانند قدومه شیرازی، بارهنگ، تخم ریحان و مرو استفاده کنند.
رژیم غذایی برای افراد سودا مزاج
?کلیه غذاهای گرمی بخش مانند گوشت گوسفند، شتر و کبوتر برای سوداوی ها خوب است.
?در صورت مصرف برنج، حتما شوید و زیره سیاه استفاده شود .
?سبزیجات گرم مانند نعناع، ترخون، ریحان، جعفری، تره، انواع کلم و… مصرف شود.
?کشمش، انجیر، خرما، زعفران، زیره، آفتیمون و بذرهای ملین مانند خاکشیر، تخم شربتی و قدومه شیرازی برای افراد سوداوی مزاج بسیار مفید است.
رژیم غذایی برای افراد سودا مزاج
?بادمجان و غذاهای نمک سود: مانند ماهی دودی ماهی شور خیار شور و گوشت گاو و گوساله و ماست، پنیر , چای شیرین، ترشی جات، شیرینی جات قنادی، سرکه، چای و دوغ، برای افراد سوداوی مزاج مناسب نیست.
?در بین غذاها از نوشیدن مایعات به خصوص آب یخ و نوشابه های گاز دار و دوغ خودداری کنند.
?این افراد باید از مصرف کشک و ماست نیز پرهیز کنند .
رژیم غذایی برای افراد سودا مزاج
?مصرف پنیر همراه با چای شیرین به عنوان صبحانه برای سودا مزاج‌ها فوق‌العاده زیان‌آور است.
?استفاده از غذاهای گیاهی مانند آلو اسفناج، کدو تنبل و هویج فرنگی پخته برای این افراد بسیار مفید است.
?استفاده از سالادهای فصل با مقداری جوانه گندم قبل از غذا و نیز مصرف آش جو اثرات مفیدی برای این افراد دارد.
?تنقیه دم کرده جو یا روغن زیتون در اخراج سودا از مرکز تجمع آن یعنی روده‌ها نقش موثری خواهد داشت .
?اگر چنین افرادی به فکر اصلاح طبع خود نباشند شدیدا دچار افسردگی و پژمردگی روحی خواهند شد.
@Farsna