خانم هایی که استرس دارند،در دوران عادت ماهانه نسبت به سایر خانم ها درد بیشتری دارند

▪️آب سیب و کرفس
▫️چای سبز
▪️شیر
▫️به کاهش استرس و دردهای قاعدگی کمک می کند.

@tebiirann

////////////////////////////////////////////////////

۱۰ تاثیر استرس روی ظاهر👇

سیاهی و گودی زیر چشم
چین و چروک زودرس
خطوط روی ناخن‌ها
خشکی پوست
عفونت پوست
آکنه
ریزش موها
تاول در دست‌ها
ضایعات پوستی و کهیر
افزایش سرعت سفیدی موها

🍋| @Teb_Boalii

////////////////////////////

تشخیص اشتباه اضطراب به جای حمله قلبی توسط پزشکان! 😐

▫️اشتباه پزشکان در تشخیص علائم حمله قلبی در زنان بیشتر از مردان است. متخصصان در اسپانیا ۴۱۸۲۸ پرونده بیماران مبتلا به درد قفسه سینه را بررسی کردند، متوجه شدند تشخیص اولیه پزشکان در مورد زنان بیمار ۲ برابر مردان بیمار است و اغلب به جای تشخیص حمله قلبی، اضطراب و استرس را به عنوان تشخیص می‌گویند/توئیت پرس

🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

/////////////////////////////////////////////////

📚اگر کسی استرس دارد برای تقویت مژه ها و رفع ریزش موها با مالیدن روغن سیاهدانه یا روغن کندش یا روعن بادام تلخ
📚علامه ضیایی

//////////////////////////////////////////

🔴 رفع استرس با ماساژ

♻️ چه ماساژ‌هایی برای رفع استرس مناسب است؟

🔹 هر استرسی که وارد می‌شود، اول #ماساژ_کتف انجام دهید و اگر کسی نبود برایتان انجام دهد، خودتان گردن را ماساژ دهید.

🔹 #برس کشیدن سر: سرتان را ۵ دقیقه شانه کنید، هر مسیر ۷ بار و ۷ مرحله گوشمالی(ماساژ گوش) انجام دهید.

🔹 قدم زدن با پنجه و پاشنه در رفع استرس موثر است.

🔸در استرسهای مداوم، ابتدا #حجامت_عام و پس از مدتی حجامت سر با تجویز طبیب حاذق کمک‌کننده است.

✍️ حکیم حسین خیراندیش
https://eitaa.com/Atariazadi20

/////////////////////////////////////////////

💥اضطراب و استرس سوداوی علامت :
نبض محکم
‌
نسخه درمانی:
🔴عرق اترج یا دمکرده گیاهش رو میل کنید .
🔴زنجبیل / فلفل / عاقرقرحا / مویز / از هر کدوم ده گرم نبات سفید پنجاه گرم با عسل مخلوط کنید صبح یه سر انگشت بخورید
https://eitaa.com/joinchat/1568997376C7c10c111af

//////////////////////////////////

🔆💠🔅💠﷽💠🔅

🔴 استرس، علائم و رژیم غذایی مناسب آن

✍️ کاهش مقاومت انسان در مقابل پذیرش ناملایمات را #استرس گویند.

🔹 علائم استرس:
🔸 لرزش اندام
🔸 واکنش سریع غیر منطقی و نامناسب
🔸 عدم توان تصمیم گیری شایسته

برای آرامش روان از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟

#موادغذایی_گرم‌مزاج باعث ایجاد توان و مقاومت در مقابل پذیرش استرس‌ها هستند؛ مثلا مزمزه کردن عسل، یک عدد خرما، کشمش، مویز، بادام اگر این‌ها نبود استفاده از عطرهای گرم به سرعت مغز را گرم کرده و استعداد تحمل استرس را افزایش می‌دهد.

اگر در شرایط استرسی قرار گرفتید، از چه مواد غذایی پرهیز کنید؟

هنگام استرس از #ترشی‌ها و گس‌مزه‌ها دوری کنید تا دچار تشدید استرس نشوید.

✍️ حکیم حسین خیراندیش
‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌
☜【طب شیعه】

       🍏 @tebshia20🌿

//////////////////////////////////////

🌹نشانه‌های استرس

کم‌حوصلگی، سردرد، تغییر ضربان قلب، خستگی جسمی، خشم و پرخاشگری، بی‌خوابی، فشار در سینه، اختلال گوارشی، سوزش معده، عرق کردن، خشکی دهان، بی‌اشتهایی، داغ شدن یا سرد شدن بدن، غمگینی، لرزش بدن، میل به سیگار، از دست دادن تمرکز، احساس سرگیجه، تغییر تنفس، تکرر ادرار، کم شدن حافظه، دردهای بدنی پراکنده، آه کشیدن، تمایل به تنهایی، آشفتگی، التهاب و نیز سرخ شدن پوست صورت…

✨فیزیکی: مشکل در خوابیدن، گرفتگی عضلانی، سردرد، درد قفسۀسینه، ناراحتی معده، اسهال یا یبوست، افزایش ضربان قلب، دست های سرد و مرطوب، احساس خستگی مفرط، تنفس سریع، لرز، تیک و …

✨عاطفی: اعتماد به نفس پایین، بی‌تفاوتی، تحریک‌پذیری، ترس، احساس گناه، نگرانی، عصبانی احساس اضطراب و وحشت، بی قراری یا افسردگی

✨رفتاری: مصرف الکل یا مواد مخدر، افزایش مصرف سیگار، اختلالات خواب، کاهش حافظه، منزوی شدن، بی حوصلگی، علاقه نداشتن به کار، پرخاشگری، جویدن ناخن، بازی با موی سر

✨شناختی: مشکل در تمرکز، افکار منفی، گیجی و اشتغال ذهنی، اشتباهات مکرر، کم دقتی،بهانه‌جویی، ناتوانی در به خاطر آوردن حوادث، ضعف در تصمیم گیری

رحیق #طب ایرانی #طب اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش

نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼

♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii

//////////////////////////////////////////////////////////

🔴 اگر اضطراب دارید، این موارد رو رعایت کنید

پرهیز از غذاهای نفاخ مثل: پیاز و سیر خام، شاهی، تره، کلم

و مصرف بیشترِ مربای سیب، چای سیب، رب سیب، فالوده‌ی سیب، آب سیب

سیب و همه‌ی مشتقاتش

بادام درختی پوست کنده(مغزش سفید شده باشه)
اسپری گلاب در فضا
دوری از اخبار روزانه

☜【طب شیعه】

🍏 @tebshia20🌿

///////////////////////////////////////////

🔴 مدیریت و درمان #اضطراب_مزمن قدیمی

🚨 توجه: قبل از هر کاری، حتما علت رو با تشخیص طبیب پیدا کنید؛ نسخ عمومی رو خودسرانه اجرا نکنید.

♻️ در طب سنتی، اضطراب طولانی‌مدت می‌تواند به‌علت غلبه #سودا یا حرارت #صفرا بر مغز و قلب باشد. استرس‌های شدید گذشته مثل آزمون‌های مهم، تغذیه ناصحیح، بی‌نظمی خواب و کم‌تحرکی، این حالت را پایدار می‌کنند. هدف درمان، آرام‌سازی دماغ، تعدیل سودا و تقویت خون لطیف است.

۱. تغذیه: صبحانه پنیر تازه گاو، حلیم، تخم مرغ، سرشیر، ناهار غذای تازه و سبک، شام آبگوشت، کباب گوسفندی، انواع خورشتها

۲. پرهیزات: قهوه، چای پررنگ، فست‌فود، تندی، شوری و تلخیها.

۳. دارو: صبح ناشتا نصف لیوان شیربادام
فالوده سیب قبل از ناهار و شام🌿

۴. رفتار درمانی: ماساژ شقیقه و پیشانی با #روغن_بنفشه.
پیاده‌روی روی سنگلاخ، نفس عمیق روزانه و خواب قبل از ۲۳.

عضویت در کانال👇
📡 https://eitaa.com/Atariazadi20