راه‌های درمان #استرس

مصرف سبزی‌جات (جعفری، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون سُس)

میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی)

مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی

استفاده از ارده و شیره انگور درصبحانه

استفاده از #فسنجان بادام(نصف گردو ونصف بادام)

استشمام عطر محمدی یا گل نرگس در زمان خواب

مصرف روزی ۲۰ عدد کشمش سیاه

ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است.

رحیق #طب ایرانی #طب اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش

نسخ_استاد ˼

♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii

/////////////////////////////////////////////////////

کاهش استرس با چای به لیمو

به لیمو ،یک آرام بخش موثر است. زمانی برای خودتان اختصاص دهید و از یک فنجان چای خوشمزه لذت ببرید، که باعث می شود تنشتان را از بین ببرد و باعث کاهش استرس می شود.

اما اجزای موجود در به لیمو ،اثر آرام بخش کننده را تقویت می کند و بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و به کاهش تنش عضلانی کمک می کند. و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

و ایتا : @drhasanati

کانال سلامتکده بابونه (دکتر حسناتی)