یبوست شناسی ، علائم و راهکار مقابله با آن با نگاهی به طب سنتی چیست :
درروایات معصومین علیهم السلام وارد شده که معده خانه همه دردها و پرهیز کردن و کم خوری ، یگانه درمان بیماری ها است .
شیح الرئیس بوعلی سینا میفرماید اگر مزاج دفع روزی دو تا سه بار به روش طبیعی و رنگ زرد و بوی عادی صورت نگیرد این بدن آدمی دارای یبوست بوده و اگر ادامه یابد تا دهها بیماری منجمله سرطان روده گرفتار میشود .
علائم یبوست عبارتند از :
تجمع اخلاط سودای زیاد یا صفرای زیاد + پوکی استخوان + تعرق کف دست + تنقلات زیاد و هله هوله خوری + چای زیاد + نشستن در یک نقطه + پیاده روی بیش از حد و یا عرق بیش از حد + تخلیه کامل نشدن فضولات در لگنچه +درد در لگن و مجاری ادراری + فضولات سفت و خشک +سوزش و خارش و انشقاق شدید در مقعد + مجامعت اجباری از مقعد و ریزش عفونت در لگن + اختلال زمان دفع + مدفوع با بوی مشمئز کننده + تغییررنگ عادی به قهوه ای و مشکی + استفراغ + نفخ و گاز روده + کاهش وزن + بروز تب در بدن + کم خونی ها +
التهابات روده و خونریزی آن + بروز لکه های سیاه رنگ در کشکاله رانها + سابقه ژنتیکی یبوست + تغییر رنگ پوست به زرد رنگ + گرفتگی عضله لگن + درد کیسه صفرا در سمت راست بدن + تنگی نفس + کبد چرب با گرید ۲ + بروزتومورهای سرطانی در بدن + اگزمای پوستی و خشکی آن + همسو بودن با ادویه خیلی تند در تغذیه + مصرف بیش از حد شاهی و تره + مصرف انواع فست فودها و تغذیه های دارای مواد نگهدارنده + مصرف قرصهای مسکن ( استامینوفن و پروفن ها ) + مصرف دوغ و ماست بدون مصلحات + خوردن تغذیه های از نوغ غربی + سبزی نخوردن با تغذیه در روز و یا عدم استفاده از میوه جات طبیعی + آب یخ خوردن و بستنی و عدم همراهی با آب ولرم + زردی روی زبان + بوی بد دهان که بعضا نتیجه عفونت روده ها است + بواسیر + خستگی زیاد + ترکیدگی پاشنه پا +
در معرض حرارت قرار گرفتن + تشنگی زیاد + پیچش شکم + درد پشت ساق پا + آفت دهان + استرس زیاد و یا غم زیاد + خوردن ترشیجات غیر متعارف + عادت به تغذیه های خاص بر خلاف مزاج بدن + بالارفتن غلظت صفرا در کیسه صفرا و خون + سنگ صفرا + روزه داری غیر متعارف + غدد بدن + مصرف زیاد گیاه سنا براثر طبابت های غیر علمی + قولنج ها + بادسمی متحرک در بدن + مصرف تخم مرغ زیاد در شهرهای گرمسیری و گرم مزاجان + اختلال روده بزرگ + بزرگ شدن شکم در اثر تجمع اخلاط مضره + مصرف دخانیات و تریاک + قلیان کشی + حضور در آب استخر گرم و سرد متضاد + شیرجه در آب سرد و یا داغ بصورت ناگهانی + مصرف خشکبار زیاد + ورم کبد و بالارفتن آنزیم آن + ورم های کلیه + مصرف آب پس از میوه خوردن + حمام و مجامعت با شکم پر و خالی + فعالیت در گرمای تابستان در زیر آفتاب و آتش + تند خوری و نجویدن تغذیه + مصرف نان زیاد بالاخص فانتزی و بربری + ورزش نکردن + مصرف آب غیر بهداشتی + مجامعت طولانی چند ساعت در سنین جوانی و فشار وارده به عروق متانه + + استرس های زیاد + مصرف کله و پاچه + مصرف سیب زمینی سرخکرده + مصرف غذاهای رژیمی وارداتی + مصرف بادمجان در غیر فصل برداشت طبیعی + مصرف میوه جات گلخانه ای + فعال شدن آپاندیست + نشانه های صرعی شدن + بالارفتن غلظت خون + سودای زیاد بدن اعم از خلط های گرم و سرد + بداخلاق شدن + بیماریهای متنوع توام باریزش نزله ها به روده ها + مصرف ۹۵ درصد گرمیجات و یا سردیجات زیاد + در بانوان خشکی رحم باقاعدگی دردناک و….
**راهکارهای مقابله با یبوست با ادبیات طب سنتی :
شربت سکنجبین و خاکشیر + مصرف مسهلات طبیعی براساس مزاج لگنچه + تغذیه آبکی مثل آش جات + خوردن سیب با پوست + آب برگه بدون تیزابی با چند دانه انجیر برای هر وعده غذایی + دمنوش گلسرخ همانند چای + مربای گلسرخ + دمنوش ختمی و پنیرک همانند چای + خاکشیر با آب داغ + گلاب با خاکشیر + دوری از مصرف ادویه جات تند و زیاد + مصرف عرق کاسنی با یک چهارم لیوان شاهتره + آبزن ختمی ، بنفشه ، پنیرک و گلسرخ و بابونه برای لگنچه + روغن مالی با زیتون مالشی روی روده از فم معده تا ناف + مصرف آلوی سیاه و بخارا در تغذیه + اگر یبوست عصبی است بایستی دمنوش سنبل طیب با بابونه مصرف شود + اگر یبوست ادامه یابد بایستی تنقیه روغن پارافین از مقعد انجام شود + روری از آدامس خوری + پیاده روی الزامی حداقل روزی یکساعت + تغذیه سبزی یک سوم در هروعده + مصرف آب ولرم و دوری از آب یخ و بستنی + دوری مطلق از فست فودها + مصرف عرق های خارشتر با اندکی خارخاسک + مصرف میوه لیموشیرین ، لبو ، انار ، گلابی ، هلو ، خربزه و پرتقال کمتر + سبزی گشنیز در مجموعه سبزی ها + نان سنگک + سرکه شیره انگور و یا شربت شیره انگور + انگور + محدودیت در مصرف ماست با برنج + بصورت نوبه ای مصرف شیر خشت و ترنجبین + سیرابی و شیردان ماهی یکبار + سوپ جو + خورشتهای آلو و اسفناج + پاچه گوسفندی + دوری از گوشت ماهی پرورشی و مرغ صنعتی + جویدن خوب تغذیه + آرام خوری غذاها + غذای داغ مصرف نشود + ایستاده غذا میل نشود + گوشت گوسفندی حداقل هفتگی یکبار با پودر سماق کبابی آن مصرف شود + مصرف قسمت پایین تنه گوسفند ( مجاری شاش دان ) ممنوع + چای سیاه و سبز حذف شود و جایگزینش چای کوهی و… مصرف شود + چرب کردن مجرای مقعد با روغن خنک + مصرف اسفرزه با اندکی عسل یک قاشق چایخوری در یک لیوان آب سرد + سیر و موسیر در حد اعتدال در تغذیه + دمنوش های تخم اسفناج + شیر با عسل فقط ناشتا + مصرف مربای هلیله سیاه و یا موقع خواب چند دانه را پودر کرده و با آب موقع خواب بخورید + ریختن روغن بادام تلخ در آبجوش و حداکثر تا یک هفته برای یکبار در روز میل شود + دوری از آش رشته و غذاهای ماکارونی + دوری از گوشت خوری زیاد + دوری از نمک بعنوان عامل بزرگ یبوست + عادت دادن مقعد به تخلیه حتی اندک + دوری از ماست و دوغ کارخانه ای + دمنوش بارهنگ تاثیر گذار است و…
*یبوست زنان باردار : مصرف گلاب با عسل + عرق بید مشک با گلاب با اندکی عسل + روغن زیتون با دمنوش آلو و عرق نعنا