کلسیم و نگران کمبود کلسیم بدن و فسفر بدن نباشید چرا قرص شیمیایی میخورید ؟؟

[کلسیم

✍️برای بچه‎ها، به جای کلسیم لبنیات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده کنید

کسانیکه از زانو به پایین دچار درد و ضعف میشوند، این افراد دچار کمبود کلسیم هستند

این افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمایند،

ولی اگر چربی بالا دارند، یک عدد کشک کم نمک محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمایند.

☜【طب شیعه】

🍏 @tebshia20🌿

/////////////////////////////////////////////////

_{نگران کمبود کلسیم بدن و فسفر بدن نباشید چرا قرص شیمیایی میخورید ؟؟}

 _{طرز تهیه کله جوش}

 _{مقداری سیر و پیاز را خرد کرده  و در روغن کنجد کمی تفت دهید، سپس مقداری کشک به آن اضافه کرده، بگذارید با حرارت ملایم چند جوش بزند. پس از برداشتن از روی حرارت به آن نعنای داغ و گردوی خرد کرده بیفزایید که در این صورت آماده خوردن می باشد.}

_{کله جوش حرارت درونی را افزایش می دهد و برای کمبود کلسیم و فسفر بدن مناسب است. طبیعت آن گرم می باشد و برای افراد با مزاج بلغمی مناسب است.}

_{از لحاظ علمی و بر اساس مقاله منتشر شده نیز، کلسیم هنگامی که همراه مواد غذایی چرب استفاده می شود، بیشتر جذب می گردد. لذا مصرف کله جوش، باعث افزایش جذب کلسیم موجود در کشک میشود} 

_{http://ravazadeh.com/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%da%a9%d9%84%d9%87-%d8%ac%d9%88%d8%b4}