با سماق شکمتون رو تخت کنید
برای اینکه شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی‌های این ناحیه راحت شوید بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای‌خوری سماق به همراه آب بخورید که باعث گرفته شدن چربی غذا شود.
آنچه نمیدانستی
https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8
///////////////////////////////////////////
برای آب شدن سریعتر شکم و پهلوتون از مواد غذایی زیراستفاده کنید
آب کرفس هفته ای سه روز
کندر صبح ناشتا بجوید
دارچین با عسل بخورید
زنجبیل با عسل
چای سبز میل کنید
دم کرده تخم کتان
سیب زمینی با ماست بخورید
@sinohehsamdaliri