✅چرا لبنیات برای دردهای مفصلی خوب نیست؟
✍️یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است. در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از سومزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد، بلکه موجب شدت یافتت درد مفاصل می‌گردد.
💥برای جبران کلسیم از انجیر و بادام درختی و خرما استفاده کنید.
@spi_nabi
/////////////////////////////////////////////
صدای مفاصل زانو هنگام بلند شدن و نشستن
یک استکان عرق زیره را با یک قاشق مرباخوری آرد سنجد ترکیب نمایید و هر روز عصرها میل کنید.
@drkhodadadii
معجون تقویت استخوان ها و سائیدگی مفاصل:
مواد لازم
ارده و عسل و پودر هسته سنجد هر کدام ۱ قاشق
شیره خرما ۲ قاشق
مغز بادام ۱۴ عدد
آب خنک ۱ لیوان
طرز تهیه
۵ دقیقه میکس کنید
طرز مصرف((۴۰روز به جای صبحانه میل کنید.))
@drkhodadadii
✔️درمان درد مفاصل با سنجد
📌برخی از مطالعات علمی میوه سنجد و پودر آن را در کاهش درد و ورم مفاصل توصیه کرده‌اند که برای این منظور می‌توان
⬅️ روزانه از یک تا دو قاشق مربا خوری پودر سنجد حدود دو ساعت بعد از غذا استفاده کرد.
🔊elearning.hejamat.ir
🔊https://t.me/iitmd_kheyrandish
🔊instagram.com/iit.md
/////////////////////
هشدار درباره سرو صدای زانوها در سنین جوانی !
🔸️هرگونه صدا اعم از خرت، خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد باشد، میتواند یک عامل خطر و نشانه آرتروز زانو در آینده باشد.
🔸 اضافه وزن، مهمترین عامل آسیب به غضروف مفصل زانوست و کاهش ۵ تا ۱۰درصدی از وزن میتواند باعث کاهش احتمال آسیب به غضروف و حفظ آن و پیشگیری از آرتروز زانو شود…
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c