پوست تیره و لطافت سازی آن

💊💊💊سفید و لطیف کردن دست ها !🤔

در هفته ۲ بار، ماسک آب لیمو+ عسل+ جوش شیرین (هرکدام ۲ق چ) را بطور کامل روی دست قرار دهید و ۱۰دقیقه بعد با آب گرم بشویید، خشک کنید و کرم بزنید

🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور
https://t.me/joinchat/AAAAAFPoFwogWLxpyC2VZA

////////////////////////////////

🔰عوامل بدرنگ شدن، تیرگی و کدورت پوست

❇️پوست یکی از راه های دفع فضولات(مواد زائد بدن) بدن می باشد، به هر دلیلی تولید فضولات در بدن بالا باشد یا بدن قادر به دفع آنها نباشد، این مواد در لایه های پوست رسوب می کند و باعث تیرگی و تغییر رنگ پوست می شود.

✅ برخی عوامل باعث تیرگی و کدورت رنگ پوست می شوند از جمله:

۱- در معرض قرار گرفتن نور آفتاب (بدون محافظ یا ضد آفتاب)
۲- بی خوابی، کم خوابی، دیر خوابی، خواب روز و پرخوابی
۳- بی تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی و ورزش
۴- مشکلات گوارشی مثل یبوست
۵- تغذیه ناسالم و عادات غلط غذایی
۶- برخی از بیماریهای زنان ‍ و مشکلات کبدی و کلیوی
۷-استرس، احساسات منفی، افسردگی

❌ نبایدهای خوراکی‌ برای پوست:

در طب سنتی ایران، تغذیه نقش مهمی در خوشرنگی رنگ چهره دارد. پس بهتر است این مواد را استفاده نکنید تا پوستتان بدرنگ نشود:

– انواع کلم، بادمجان و قارچ می‌تواند پوست را بدرنگ و تیره کند.

– مصرف زیاد زیره و زنیان، موجب تیره شدن پوست می شود. استفاده بیش از حد از دارچین و مصرف زیاد ادویه تند و تیز نیز توصیه نمی‌شود.

– مصرف زیاد گوشت گاو، برای افراد کم تحرک توصیه نمی‌شود.

– مصرف غذاهای نمک سود شده برای پوست مناسب نیست. انواع سوسیس و کالباس هم سودازا هستند و خوردن آن توصیه نمی‌شود. غذاهای کنسرو شده نیز مصرف نشود.

– بهتر است غذاها و تنقلات بسیار ترش، کمتر مصرف کنید. مصرف زیاد سرکه به تنهایی توصیه نمی‌شود.

🖊دکتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈