سلام. درمان بی خوابی شبانه
در وعده شام حتما کاهو میل نمائید
برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است
مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر
نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب
پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش
خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب
استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند بادرنجبویه،بهار نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند.
برچسب زده شده با :بد خوابی بی خوابی بیخوابی خواب خوابیدن و شیوه خواب