دیسک کمر و علل بیرون زدگی آن بر مبنای طب سنتی

عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمرمیشود

فشارهای فیزیکی
نشستن طولانی روی صندلی
خم و راست شدن
مکرر بویژه برای بلند کردن اجسام سنگین
خوابیدن به شکم در طول شب
اضافه وزن و کم تحرکی
ورزش نامناسب
@soroshesalamati