💊💊💊📚📚📚⚛️ خونسازها را بشناسید
🔸 انجیر
🔸 سبزی تره
🔸 شڪر سرخ
🔸 برگ چغندر
🔸 سوپ گندم
🔸 سویق گندم
🔸 سویق سنجد
🔸 فسنجان بادام
🔸 ڪاهو سڪنجبین
🔸 قیسی خیس ڪرده
🔸 باقلای زرد رسیده
🔸 سه شیره انگور، خرما، توت
@soroshesalamati
/////////////////////////////
🔴چند خونساز عالی🔴
🔹پس در این شرایط هضم را بهبود بخشید و غذاهای #خونساز با هضم راحت میل کنید:
مویز و سیب و انجیر و موز و آلو غنی از آهن و اسید فولیک هستند.
✔️همچنین زرده تخم مرغ عسلی و آش حبوبات که با اسفناج و گشنیز و زیره و با طعم ملس طبخ شده باشد.
✔️مربای هویج با عسل، شیره انگور و بادام و فندق خونسازهای عالی هستند.
@soroshesalamati