سرماخوردگی و آنفلونزا زایرین بازگشتی از سفراربعین و تدابیر سلامتی بر مبنای طب سنتی

🏴🏴🏴مدیریت سرفه زائرین بازگشتی از اربعین حسینی ع

ترکیب سوپ بسیارموثر برای عفونت گوارش در ایام گردو غبار
( سبزیجات گشنیژ+ جعفری+خرفه+ اسفناج + برگ کرفس+ برگ کاسنی یا عرقش+ گل ختمی + برگ چغندر+ هویج + عدس+ جودوسر+ سینه مرغ+ آلوبخارا+ به اندازه پنج گرم مخلوطی ازپودرهای اویشن با پونه + شلغم + فقط زردچوبه و بامیه گیاهی + لوبیا چشم بلبلی + نخود + کدو خورشتی یک عدد )

////////////////////////////////////////////////////

🔰 تدابیر پس از بازگشت از سفر اربعین

🏴 زائرین عزیز اربعین، ضمن عرض خیر مقدم و آرزوی قبولی زیارت شما، امیدواریم بیشترین بهره ها را از این سفر استثنایی و معنوی برده باشید و ان شاءالله مکرراً توفیق زیارت نصیب تان گردد.

تدابیر زیر را جهت حفظ و یا بازگرداندن سلامتی مطالعه بفرمایید:

✅ تدابیر کلی:

۱⃣ با توجه به سطح فعالیت بدنی بالا و پرکالری بودن غذاهای مصرفی در کشور عراق، در روزهای بعد از سفر غذاهای ساده تر و پختنی مانند انواع سوپ، خوراک های ساده و سبزی و میوه تازه مصرف نمایید.
۲⃣ تا حداقل سه روز از دید و بازدید بپرهیزید (جهت جلوگیری از انتشار بیماری های ویروسی)

✅ برای بهبود خستگی عمومی و کوفتگی بدن:

۱⃣ ماساژ و روغن مالی بدن به خصوص انگشتان پا با روغن بادام شیرین
۲⃣ استحمام با آب گرم

✅ برای بهبود سرماخوردگی:

۱⃣ به مقدار کافی استراحت کنید
۲⃣ مایعات کافی مانند شربت آبلیموعسل، آب سیب
۳⃣ بخور، غرغره مکرر و نوشیدن دمکرده بابونه برای سرفه های خلط دار
۴⃣ نوشیدن دمنوش خطمی، پنیرک و بنفشه و چکاندن روغن بنفشه بادام شیرین در بینی و ناف برای سرفه های خشک
۵⃣ سوپ جو و گشنیز

✅ برای بهبود عرق سوختگی:

۱⃣ شست و شوی روزانه بدن با آب ولرم و صابون (در صورت خشکی پوست فقط با آب)
۲⃣ کرم زینک و کالاندولا به موضع سوختگی بمالید

✅ برای بهبود یبوست:

۱⃣ مصرف آب و مایعات کافی مانند خاکشیر یا تخم شربتی یا بالنگو در آب جوش
۲⃣ کمپوت سیب و گلابی
۳⃣ سوپ های رقیق پر سبزی با روغن زیتون
۴⃣ سالاد کاهو، جوانه گندم یا ماش، هویج رنده شده با روغن زیتون به صورت میان وعده
۵⃣ انجیر خیسانده در گلاب دو عدد بعد از غذا
۶⃣ روغن مالی شکم با روغن بابونه یا زیتون در جهت عقربه ساعت روزانه یک مرتبه

✅ برای بهبود اسهال:

۱⃣ اگر اسهال آبکی، حجیم و مکرر، همراه استفراغ، تب و یا خونی بود به پزشک مراجعه نمایید
۲⃣ مایعات کافی بنوشید
۳⃣ کته و ماست به همراه سماق و کمی شوید و یا مرزه بخورید
۴⃣ دمنوش بابونه، بارهنگ و یا زنیان بنوشید

سلامتی شما آرزوی ❤️ ماست

💠💠💠💠💠💠💠

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
@salamatkadeh_official

/////////////////////////////////////

🏴🏴🏴🏴🏴🏴📚📚📚
سرماخوردگی زایرین بازگشتی از سفر عتبات را با نگاهی به طب سنتی مدیریت کنیم

??برای گلودرد و سینه و چرک گلو و لرزش بدن و سرماخوردگی زایرین چه کنیم
۱- دود کندر درفضای اتاق برای دفع عفونتهای میکروبی.
اگر سرفه خشک ندارید حتما دود اسفند به این ترکیب افزوده شود
۲- پیاز خام اندک خورده و بخشی در بشقابی قارچ شده و در فضای خانه بگذارید.
۳- سوپ آش با پایه برنج با سبزیجات جعفری و خرفه و گشنیژباچندانه عدس و جو و سه دانه شلغم با هویج و یک تکه سینه مرغ یا بلدرچین و لوبیا چشم بلبلی با زردچوبه ( رب گوجه صددرصد مخالفم) با چنددانه آلوجات
⛔️آش رشته ممنوع
۴- پختن شلغم و خوردن آن + و سپس بخار آن در هوای اتاق
۵- دمنوش ختمی با پنیرک و بنفشه مثل چای درست شود و یا دادن بخورترکیبی درفضای خانه و یا استشمام
۶- ممنوعیت تخم مرغ اب پز و خرما و پنیر
۷- چرب کردن زیر گلو با روغن زیتون و یا روغن بابونه و یا روغن بادام شیرین و بستن گلو با چفیه
۸- دمنوش قدومه شیرازی یک قاشق چایخوری در یک لیوان ابجوش هر دوساعت یکبار و یا پودر روتارین گیاهی از داروخانه ها و عطاری ها
۹- دوری از سرخ کردنی ها
۱۰- اب ولرم پی در پی
⛔️⛔️و دوری مطلق از اب سرد و تخم مرغ اب پزو شیر کارخانه ای و فرنی نشاسته و فست فودها و ماکارونی و بادمجان و کافئین هاو عدسی ( چون خون را بشدت غلیظ میکنه ) و قارچ و چای سیاه و سبز و خلاصه مصادیق تغذیه و نوشیدنی از جنس سوداوی
۱۱- شربت تیمکس گیاهی بشرطی که خشکی گلو نباشه ( این شربت از گیاه اویشن است )
۱۲- غرغره اب نمک بهتره با نمک دریا
۱۳- رطوبت دهی داخل منزل با استراحت مثل بخورات مرزنجوش و پونه با نعناع با آویشن و آوکالیپتوس و بابونه
۱۴- اب سیب‌ فقط رسیده باشه بسیار عالیست با اندکی عسل
⛔️سیب های کال و سبز مطلقا مطلقا ممنوع
۱۵- اب لیموشیرین بسیار میل شود با اندکی عسل
۱۶- اب هویج و عسلاب بسیار مفیدند
⛔️⛔️توجه
ملاحظه مهم برای بانوان باردار فرمول آنها جداگانه است
📚📚۱۷- فرمول زیر برای گلوهای دارای خلط چسبنده 🔻

۱-جوش شیرین یک قاشق دراب حل کن و روزی شش بارغرغره کن
۲- عرق یا دمنوش اویشن را با نمک دریا دراب حل کن و غرغره کن تا شش مرحله
۳- اگر عفونت بودارهست سرکه طبیعی سیب یک سوم استکان کمتر با اب و با عرق یا دمنوش اویشن و نمک دریا مخلوط و غرغره کن حداقل روزی
۴- عسلاب یعنی یک قاشق عسل دریک لیوان را غرغره کنید تا چندنوبت
۵- موارد بالا به تفکیک و درصورت بهبود نیافتن روش دیگر اجراشود
۶- بایستی سلول نزله سازرا درنطفه خفه کنیم یعنی دمنوش ترکیبی ( پونه و نعنا و اویشن و اسطوخدوس ) را همانند چای روزانه بخوریم و این چهارگیاه را میتوان سلطان ضدعفونت نام بگذاریم
۷- شب موقع خواب یک قاشق عسل گون و یا عسل آویشن یا عسل معمولی را بدون اب دردهان لیسیده و سپس قورت داده و صبح ناشتا یک قاشق تکرارشود
۸- غرغره کردن به معنای آن است که یک فرد آب یا مایعات دیگر را بدون بلعیدن در دهان و حلق خود به گردش در آورد/
به نحوی که باعث ایجاد حباب گردد. معمولاً فرد برای غرغره کردن باید از ناحیه گردن یا کمر به سوی عقب خم شود تا دهان خود را رو به بالا بگیرد. سپس فرد با خالی کردن هوای محبوس شده در ریه‌ها، باعث ایجاد حباب و گردش مایعی که در دهان دارد می‌گردد.
غرغره کردن مایعات معمولاً با هدف پیشگیری یا درمان بیماری‌ها انجام می‌شود.
به عنوان نمونه غرغره محلول ولرم آب و نمک، برای درمان بیماری سرماخوردگی، و غرغره برخی مواد ضد عفونی کننده برای درمان آفت دهان یا بیماری‌های لثه کاربرد دارد.
غرغره کردن در انظار عمومی یا در حین غذا خوردن، در بسیاری فرهنگ‌ها رفتاری بی‌ادبانه تلقی می‌شود.
معمولاً غرغره کردن در دستشویی انجام می‌شود تا مایع پس از غرغره کردن به درستی دفع شود.
واژه غرغره که گاهی به غلط به صورت قرقره نیز نوشته می‌شود به معنای ابتدای گلو از سمت دهان است.[
۹- زنان باردار به هیچ وجه نبایستی اویشن و پونه کوهی را درایام بارداری میل کنند و یا قورت بدهند و الا آسیب به جنین وارد میشود
۱۰- پشت دوطرف قفسه سینه را با یکی از روغنهای بابونه و زیتون و بادام تلخ و یا سیاهدانه ( یا با همه اینها) جمعا یک قاشق به روش ارام ماساژداده و تا سه نوبت دریک روز و سپس بادکش تا پنج دقیقه ( فقط روی ستون فقرات ممنوع )

//////////////////////////////////////////

📚📚📚📚📚📚😊💠تدابیر بعد از راهپیمایی اربعین
♻️از استاد طالقانی
👈عمده ترین مشکل بعد از پیاده روی اربعین کوفتگی و بیماریهایی با علائم شبیه به سرماخوردگی و آنفلوانزا میباشد.

👈این بیماریها با علائمی مانند درد ملایم یا شدید پراکنده در بدن. ضعف و بیحالی شدید بدنی. حالت تهوع ملایم یا شدید. دردعضلانی و… میتواند ظهور کند.
♻️روشهای زیر در بهبود این شرایط موثر است:
👈 ماساژ ملایم(نه با شدت) هر چهار ساعت برای بدن بسیار مفید است.(ماساژ جدی گرفته شود).
این ماساژ بسته به شرایط میتواند ، از روی لباس یا ماساژ خشک سطح پوست ویا با روغنهای رایج روی سطح پوست باشد.
👈این نوع ماساژ به بدن و طبیعت مدبره کمک میکند تا سریعتر به شرایط اعتدال مزاج برگردید.
💥خوراکی هاییکه مورد علاقه شما میباشد را در صورتیکه بیماری خاصی ندارید و شامل پرهیز نمیشود میل کنید.
مثلا ممکن است شما به سیب علاقه شدید داشته باشید اما بعلت سردی طبع باید فعلا از آن پرهیز کنید یا به جای آن گلابی پخته میل کنید.
💥اگر دارای خلط زیاد هستید اسطوخودوس و گل ختمی را به قسمت مساوی مخلوط و هر شش ساعت یکبار بخور بگیرید(هر دوبار جوشانده عوض شود. بخور دفعه اول را میتوانید شش ساعت بعد مجدد گرم کنید و بخور بگیرید).
💥اسطوخودوس.سنبل الطیب. لیمو عمانی را به قسمت مساوی نیم پودر کرده هر شش ساعت یک فنجان تا یک لیوان با عسل شیرین کنید و میل کنید.
💥 اگر احساس سرمای شدید میکنید حمام ودوش نگیرید.
اگر مجبور هستید دوش سرپایی سریع بگیرید و بعد از دوش بدن را خشک و لباس گرم بپوشید.
💥افرادیکه احساس سرما میکنند از سردیجات(لبنیات.سرکه.ترشی.مرغ.ماهی.برنج. پرهیز نمایند).
💥پیشنهاد میگردد در صورتیکه امکانات طب سنتی و داروهای طب سنتی در دسترس نداشتید فارغ از هرگونه تعصب به پزشک مراجعه کنید.

💠عضویت در کانال مرجع تخصصی طب ایرانی اسلامی👇👇👇
@marjaetakhasositeb

////////////////////////////////////////////

هوالشافی

✍️توصیه هایی به #زائرین اباعبدلله الحسین(ع) و کاروان #زائرین #اربعین

💠 علاوه بر توصیه هایی که اساتید و حکمای #طب_سنتی برای حفظ سلامت و تندرستی زائرین عزیز داشتند ذکر چند نکته ضروری به نظر می رسد:

⭕️ بیماری هایی که در کشور عراق ممکن است بوجود آید معمولاً با بیماری های بومی کشورمان از نظر تأثیر دهی و شدت و ضعف متفاوت است. بدن زائران ایرانی نسبت به عوارض بیمارهای کشور عراق کمتر مقاوم می باشد، بیشتر این بیماری ها از دسته بیمارهای عفونی بشمار می رود که اکثراً دستگاه تنفسی و جهاز هاضمه را گرفتار می کند. ما چند داروی کلیدی و ضروری را برای مسافران عتبات عالیات توصیه می کنیم که آزموده شده است و در فوریت های پزشکی کاربرد سریع و قوی دارد

https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
۱⃣ انواع سرماخوردگی ها مانند #سرماخوردگی های معمولی یا #آنفولانزا از دو جنبه پیشگیری و درمان باید مورد توجه قرارگیرد:

الف) پیشگیری
✅ اجتناب از روبوسی با دیگران، استفاده از دستمال شخصی و نظافت و شستشوی دست ها همانطور که اساتید و پزشکان محترم توصیه کردند
✅ استفاده از جوشانده #سعال به عنوان یک جوشاندنی یا دمکردنی یا به صورت مخلوطی از عرقیات آن شامل:
آویشن، گل ختمی، اسطوخودوس، پونه، زوفا، سوسنبر، پنیرک
به مقدار مساوی مثلاً از هر کدام ۲۵ گرم با هم مخلوط شده و نیم کوب نموده و زائر محترم همراه خود ببرد. هنگام مصرف یک قاشق غذاخوری آن را با ۲ لیوان آب روی شعله ملایم بجوشاند تا یک لیوان بماند، صاف کرده و کمی شیرین کند و روزی یک تا ۳ لیوان میل کند. یا این که به اندازه ۳ بار را یکباره آماده کرده و در فلاسک ریخته روزی ۳ لیوان میل کند. زائر محترم می تواند به جای داروی جوشاندنی عرقیات آن ها را همراه ببرد

🔷 اگر تهیه این دار میسر نبود جوشانده یا دمکرده آویشن و عرق آویشن بسیار مهم است، حداقل گیاه آویش را همراه ببرد و به همان صورت مصرف کند

✅ عرق آویشن نیز برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی ها و عفونت ها لازم است، برای پیشگیری از گلودرد چرکین غرغره با عرق آویشن بسیار مؤثر است

✅ ریختن پودر آویشن روی غذا برای پیشگیری از سرماخوردگی ها و عفونت های تنفسی و دستگاه گوارش بسیار کمک کننده است

ب) درمان سرماخوردگی ها
✅مصرف جوشانده #سعال یا همان جوشانده #سرماخوردگی یا جوشانده یا عرق آویشن، از روزی ۳ بار تا بیشتر
✅ پرهیز از ترشی، ماست، بستنی، پرخوری، غذای چرب و سرخکردنی و بجای آن مصرف سوپ ها بخصوص سوپ سبزیجات همراه با پودر آویشن
✅ برای گلودرد چرکین علاوه بر دستورات فوق ساعت به ساعت با عرق آویشن غرغره کنید

۲⃣ بیماری های گوارشی:

الف) پیشگیری
✅ رعایت نظافت شخصی مانند شستشوی مرتب دست ها و استفاده از ظروف غیر مشترک و بخصوص اجتناب از مصرف آب های غیر بهداشتی و سبزی و میوه ناشسته یا ضد عفونی نشده، بیماری های عفونی بیشتر از آب های آلوده و سبزی یا میوه هایی که با آب های آلوده شسته می شوند ایجاد می شود. برای پیشگیری علاوه بر انجام اعمال فوق از داروی #پودربیسموت_گیاهی یا قرص آن استفاده کنید

ب) درمان
✅ اگر همه این داروها نبود مقداری پودر آویشن را با نمک مخلوط کنید و هر روز ۳ بار و هر بار یک قاشق چایخوری با کمی آب میل کنید، این نسخه برای دل درد و حالت تهوع هم مفید است
✅اگر اسهال روی داد روزی سه بار #پودربیسموت_گیاهی را با آب و کمی شکر میل کنید و مقداری خاکشیر را در ظرفی روی آتش گذاشته بو بدهید تا قهوه ای شود پودر کنید و روزی یک تا ۳ قاشق غذاخوری با کمی آب و کمی شکر میل کنید. بهتر است زائرین عزیز این کار را قبل از سفر انجام دهند و دارو را همراه خود ببرند
✅ اگر اسهال ناشی از بیماری #وبا بود درمان وبا را پیگیری کنید

🔷🔷بنابراین به نظر میرسد زائران عزیز بهتر است چند داروی کلیدی را همراه خود ببرند:

۱⃣ داروهای جوشاندنی یا عرقیات ضد #سرماخوردگی و #سعال یا آویشن و عرق آویشن
۲⃣ #پودربیسموت_گیاهی یا قرص آن
۳⃣ خاکشیر بوداده
۴⃣ پودر آویشن با نمک

❗️لازم به ذکر است نام آویشن به زبان عربی صعتر می باشد

💠💠 سیدمحمد موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍️اجزاء #پودربیسموت_گیاهی به این شرح است:

🔷 پودر شیرین بیان ۶۰ گرم، پودر نعناع ۱۰ گرم، پودر زیره ۱۰ گرم، پودر رازیانه ۱۰ گرم، پودر انیسون شیرین ۱۰ گرم

✅ روزی ۳ بار تا بیشتر هر بار یک قاشق مرباخوری از این پودر را با کمی آب و شکر مخلوط کرده و میل کنید

✅می توانید پودر بیسموت گیاهی را با عسل طبیعی ممزوج کرده بصورت قرص در آورده و خشک نمایید و یا با عسل و آب میوه به که روی شعله ملایم غلیظ شده باشد به صورت قرص خشک کرده و مصرف کنید، قبل از هر غذا ۲ قرص میل کنید

#محصول مؤسسه #پیک_شفا
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_pe

////////////////////////////////////////////////////

💠کسالت و سرماخوردگی بعد از پیاده روی اربعین:

✅عموما بعلت تعییرات آب و هوایی و مزاجی، درگیری طبیعت مدبره بدن بعلت فشار حاصله از پیاده روی و شرایط موجود و… بعد از پیاده روی اربعین معمولا عزیزان زوًار درگیر کسالت، کوفتگی و علائم سرماخوردگی میشوند.

🔰لذا نکات ذیل الذکر جهت مهار موارد یاد شده بسیار مثمر ثمر میباشد:

🔺۱. یقین بدانید این کسالت، کوفتگی و حالات سرماخوردگی و درد بدن در شما عزیزان برای شما زوًار ائمه معصومین اجر کثیر در پی خواهد داشت.

چه آنکه اهل بیت عصمت و طهارت بعد از اسارت تا مدتها در سختی و فشار اسارت و راه و کسالت و بیماری بوده اند و در این شرایط خود را سالک راه آن بزرگان بدانید تا نزد خداوند و معصومین و ملائکه الله عزیز باشید.

🔺۲. عزیزان مهمان ها دقت داشته باشند که جهت زیارت عزیزان زوّار اربعین در روز های اولیه عجله نداشته باشند و دیدار از این عزیزان را به حداقل سه روز بعد موکول کنند، چه آنکه این حالات عموما مسری میباشد.

لذا بلطف خدا فرهنگی در کشور شکل بگیرد که زوّار تا سه روز در استراحت و رتق و فتق خود بپردازند و کسالت و خستگی ایشان از سفر رفع شود و در روزهای اولیه میتوان به احوالپرسی تلفنی اکتفاء کرد.

🔺۳. یک کیلو شلغم، نیم کیلو پیاز را ساطوری کرده و بهمراه یک و نیم لیتر آب در ظرف قرار دهید، سر آنرا ببندید و روی شعِله قرار دهید تا نصف آب آن تبخیر شود.
سپس هر شش ساعت یک ماست خوری از آن بخورید.
میتوانید هر بار کمی عسل به آن اضافه کنید.

🔺۴. بخور نعنا صبح،ظهر و شب انجام دهید.

🔺۵. پرهیز از سرکه، ترشی، نوشابه، لبنیات(همه رقم لبنیات) داشته باشید.

🔺۶. در صورتیکه سرماخوردگی و کسالت شدید است، هر هشت تا شش ساعت یک لیوان جوشانده نعنا با عسل یا نبات یا قند شیرین و میل شود.

🔺۷. روغن مالی کتف ها و ساق پاها صبح و شب با روغن زیتون یا کنجد انجام پذیرد.

🔺۸. از هوای سرد و خوراکی های سرد ویخچالی پرهیز کنید.
موز،نارنگی، خربزه، هندوانه و پرتقال ترش نامناسب است اما پرتقال شیرین و لیمو شیرین خوب است.

🔺۹. سعی کنید چای را با زعفران یا دارچین میل کنید و بعد از خوردن چای زیر پتو بروید و سر خود را هم زیر پتو نگهدارید و تا میتوانید تعریق کنید.

🔰موسسه پرتو سبز هستی

💠عضویت در کانال مرجع تخصصی طب ایرانی اسلامی 👇👇👇👇
@marjaetakhasositeb

/////////////////////

✅ توصیه به کسانی که به نیت سفر اربعین به عراق میروند :
با توجه به گرمای هوا و دمای ۴۰ تا ۴۶ درجه

✅ حتما :
سویق عدس
سکنجبین
آبلیمو یا لیموترش
نان خشک
الوخشک
باد بزن یا پنکه کوچک شارژی
همراه داشته باشید.

✅ برای تقویت سیستم ایمنی، قبل و حین سفر داروی امام کاظم مصرف کنید.

✅سعی کنید در شب و اول روز که هوا خنک تر است و دمای هوا به ۲۵ درجه میرسد پیاده روی داشته باشید و زمانی که دمای هوا و تابش نور خورشید در بیشترین حالت است یعنی ظهر و چند ساعت بعد از آن ، از پیاده روی خودداری کنید و در موکب ها استراحت کنید.

توصیه های بیشتر را در لینک زیر بخوانید👇👇👇
https://www.farsnews.ir/news/14010612000288/