📚📚📚📚📚🔴 تا قبل از شروع #سرماخوردگی که با تغییر فصل خصوصا فصل پاییز پدید می‌آید، چه مواردی به #پیشگیری آن، کمک میکند؟
۱. #حجامت_عام
۲. میوه‌های فصل از قبیل: انار، نارنگی، لیموشیرین، لیمو، آلو، سیب و همینطور #آب این میوه‌ها.
۳. آش آبغوره، آش دوغ، آشهایی که با ترشیجاتی مانند سرکه، آبلیمو، آبغوره و …. طبخ می‌شوند.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
//////////////////////////////////////
💊💊💊💊🔰تدابیر و مزاج فصل پاییز 🍁
.
🍂از دیدگاه طب ایرانی ، هر فصل سال ،
دارای مزاج خاصی است و بر همین اساس ، لازم است توصیه ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری ها و یا حداقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها به کار بست .
🍂بیشتر حکمای ایرانی ، طبیعت پاییز را سرد و خشک دانسته اند .
🍁بیماریهای فصل پاییز🍁
🍂پاییز فصل بیماریهای مزمن و آزارنده است .
در این فصل ،بیماری هایی با طبیعت سرد و خشک شایع ترند :
👈اختلال گوارشی ، بیماری های پوستی پوسته ریز ، اگزما و خشکی پوست، شوره سر ، ترک لب ها ، ورم لوزه ها ،درد مفاصل ، برخی از انواع تب ها ، بزرگی طحال ،ادرار قطره ای ، سخت ادراری ، بیماری های روده ای همراه بااسهال
و به دنبال آن انواعی از فساد هضم که در نهایت موجب بروز زخم هایی در معده و روده می گردد.
👈عرق النساء یا دردهای سیاتیکی ، بیماری های ریه بویژه سل و تنگی نفس و آسم ، سرفه ، قولنج ، صرع ، کم خونی ، اختلالات روانی سوداوی مانند :
👈وسواس و افسردگی و جنون ، سکته ،ورم های سوداوی و سرطان ها و ….
مراقب سلامتی خود باشیم 🌸
🆔@drmmohebi
//////////////////////////////////////////////
🍁
تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه:
💠 مزاج: سرد و خشک
۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و…
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و…
۲. پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز
۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و… به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال
۴. کاهش فعالیت جنسی
۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان‌های سرد و مرطوب، زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن
۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید
۷. پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص
۸. بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملایم و مناسب مزاج
۹. حمام یک‌روز درمیان با آب نیم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام
۱۰. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان
#دکتر_ناصر_رضایی_پور
آشنایی با تدابیر تندرستی، در شبکه پیام تندرستی 👈
@tandorostan