برگ زیتون مفید در کاهش چربی رسوب دهنده در رگ ها،دافع سموم از بدن، کاهنده فشار خون، مفید در فرآیند استخوان سازی، کمک کننده به کاهش وزن و کاهنده دیابت می باشد و دارای اثرات ضدالتهابی است که می تواند از پیشرفت عوارض دیابت جلوگیری کند.
برگ زیتون را می‌توان به دو صورت استفاده کرد:
۱️⃣ روزی دو بار همانند چای آن را دم کرد.
۲️⃣ روزی یک بار به میزان یک قاشق غذاخوری از آن را به سالاد اضافه کرد.
در نظر داشته باشید که طعم برگ زیتون کمی تلخ است. برای برطرف کردن طعم تلخ آن می‌توان از یک شیرین‌کننده یا طعم‌دهنده مناسب استفاده نمود.
میزان مصرف آن برای بزرگسالان با قد و وزن میانه حدود ۱۵ تا ۲۰ گرم در روز می باشد.
این توصیه ها به معنی مصرف خودسرانه این محصول نمی باشد.
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 
