💊💊💊💊💊#تغذیه
🎀# تابستان
🖼بهترین خورد و خوراک در تابستان:
🏮سوپ #جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای #رفع_عطش و حرارت بدن در فصل گرماست.
🚿مصرف #شیر و دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از #سرگیجه و #سردرد توصیه می‌شود.
🎈در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به #مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود.
🏮در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند، همچون آب زرشک، شاه‌توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند.
@soroshesalamati
📚📚📚🔅🌿🔅🌿🔅🌿🔅🌿🔅
🔰توصیه های مهم پزشکی در فصل تابستان☀️
❌در یک وعده ،بیش از یک نوع میوه🍎 میل نکنید.
❌مصرف میوه های ترش🍏 برای افرادی که #ضعف اعصاب و مشکلات روحی دارند،
مناسب نیست .
❌هندوانه🍉 خیار🥒 طالبی ، به تنهایی می توانند آلرژی زا باشند، لذا افراد دچار #نزله و #آلرژی باید از مصرف طالبی اجتناب کرده و خیار و هندوانه را نیز به صورت آبگیری شده همراه شکر یا #سکنجبین میل نمایند.
❌نوشیدن آب 🍶 پس از خوردن میوه های تابستانی به خصوص هندوانه🍉 خربزه و انگور🍇 بسیار مضر است .
🌸سلامت و تندرست باشید🌸
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🆔 @drmmohebbi
🔅🌿🔅🌿🔅🌿🔅🌿🔅