پرهیز شود از: قندهای شیمیائی، اسانس‌های شیمیائی، ترانس چربی بالا، کافئین زیاد، اضافه وزن، کم تحرّکی ⇦درمان⇩⇩⇩ 
صبح ناشتا : یک استکان دمکردۀ گُل اسطوخدوس مخلوط با عسل اسطوخدوس میل کنید قبل‌از‌غذا: یک قاشق مربّاخوری شربت زنجبیل سپس مقدار کمی آب بنوشید بعدازغذا: سیاهدانه مخلوط با عسل اسطوخدوس بخورید در بین روز: یک استکان دمکردۀ گزنه مخلوط با عسل طبیعی ... ادامه مطلب »