بایگانی برچسب ها : راه رفتن

قدم زدن با پای برهنه ‍ قویترین انتى اکسیدان موجود در طبیعت دقیقا زیر پاتونه، فقط کافیه کفشاتونو در بیارید و قدم بزنید. شاید واستون عجیب باشه که زمین داراى قدرت درمان باشه، اونم از قوى ترین نوعش که متاسفانه در این دنیاى مدرن امروزى این نوع درمان جایگاهى نداره و کمتر کسى را می بینید که پا ... ادامه مطلب »

اصول پیاده روی برای چربی سوزی کمتر از ۳۵ دقیقه نباشد، بدن بعد از ۱۱ دقیقه شروع به فرآیند چربی سوزی میکند. بیشتر از یک ساعت نباشد، زیرا بدن برای روز های آینده دارای مقاومت در چربی سوزی میشود. پیوسته باشد، یعنی قدم زدن برای خرید کردن را نمیشه حساب کرد‌. سرعت راه رفتن به ... ادامه مطلب »