دمنوش قوی ضد استرس و وسواس فکری بهترین نسخه طب سنتی برای استرس است که توسط ابن سینا طبیب بزرگ توصیه شده است
بابونه گل بنفشه بادرنجبویه اسطوخودوس
یک قاشق مربا خوری از هرکدام را با دو لیوان آبجوش۲۰دقیقه دمکرده، روزانه ۳بار میل شود.
رحیق #طبایرانی #طباسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
نسخ_استاد 
˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
راهکارهایی جهت کاهش استرس
#استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید.
#ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید)
تماشای #طبیعت
#رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و… متناسب با مزاج)
#تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت ۵ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود ۱۰ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس ۱۰ بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند.
همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید.
قابل توجه پدر و مادر های محترم!
مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و… زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد.
https://eitaa.com/Atariazadi20
//////////////////////////////////////////////////////
درمان #وسواس
وسواس ناشی از غلبه سودا است. برای درمان آن از موارد زیر می‌توان بهره برد:
غذاهای سردی بخش نخورید.
مصرف روزانه حداقل ۲ لیوان #آبسیب با یک قاشق مرباخوری #روغنبادام_شیرین نیم ساعت قبل از ناهار و شام
مصرف روزانه یک لیوان #شیر_بادام صبح ناشتا
استشمام مداوم گلاب و عطر گل محمدی
در متون دینی درمان وسواس بی‌اعتنایی است.
قابل توجه هست که دستورات فوق در درمان بسیاری از بیماریهای سرد مجرب هستند.
طب اسلامی_استادستاری
@spi_nabi