سروصــــدای روده علت ⇦ از سردی معده هست
استفاده از عرق نعنا، زنیان، و…. عسل، رعایت اصول تغذیه، و آداب غذا خوردن که واجب است
❶شبی یک قاشق مرباخوری بارهنگ رو توی یک لیوان آب و کمی نعنا خشک به مدت ۱۰ دقیقه بجوشون ولرم شد با عسل شیرین کن و نیم ساعت بعد شام بخور به مدت ۴۰ شب
❷ترک آب بین غذا و اطرافش
❸ترک آب خوردن وسط خواب و اطرافش
❹ترک آب بعد ورزش
❺خوردن نمک طعام و آویشن قبل و بعد غذا
منع خوردن خیار و گوجه و ماست و فست فود وسس وهر نوع نوشیدنی گازدار
عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید
لینک کانال
@noskhesonati
اولین اقدام برای کم کردن #صدای_رودها :
گرم نگه داشتن شکم با شال یا لباس مناسب میباشد .
نوشیدن آب گرم
دم کرده پونه ونعنا
دم کرده بادرنجبویه
اضافه کردن روغنهای حیوانی به غذاها
@soroshesalamati