عادتهای #پیر کننده را بشناسیم
دیر #خوابیدن
کم تحرکی و #ورزش نکردن
تمایل به خوراکی های شیرین
#سیگار کشیدن
مالیدن #چشم
تغییر پی در پی #وزن
خوابیدن روی #شکم
کنترل نکردن #استرس
نداشتن برنامه غذایی سالم
نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان
خصومت و دشمنی
@TebbolAeme