بایگانی برچسب ها : کاهش استرس

فواید شگف انگیز طناب زدن: 🔹کاهش استرس🔹رفع سموم بدن🔹تقویت عضلات🔹تقویت قلب و عروق🔹افزایش جریان خون🔹افزایش ظرفیت ریه ها طناب زدن همان فواید دویدن را دارد 🌿 @TebbolAeme 🌿 🌀 طناب زدن جزء ورزش های هوازی است که به سوزاندن کالری بسیار کمک می کند و با بالابردن متابولیسم بدن باعث می شود که حتی بعد از تمرین نیز روند چربی ... ادامه مطلب »

🇮🇷🇮🇷🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس 🔹 #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید. 🔹 #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل ... ادامه مطلب »